수영 영법 연구

14) 오른팔이 물밀기를 끝냄에 따라 오른다리는, 아래로 내려 때리기가 시작한다. 입은 이미 수면 위로 나와 있으며 들이 마시기를 시작한다.
15) 오른손은 손바닥을 몸통쪽으로 돌려서 수면 위로 빠져나오기 바로 직전에 위치 하고 있다. 이때 호흡은 최고조에 달한다.
16) 오른팔을 앞으로 뻗기 시작함에 따라 오른다리는 아래로 내려 때리기가 끝난다. 호흡은 거의 완료 된다.
17) 되돌리기 동작을 하고 있는 팔이 앞으로 이동하여 나아감에 따라 머리는 몸의 중심선을 향하여 되돌아 오는 회전을 시작한다.
18) 얼굴이 모두 물에잠겨지면 숨을 내쉬기 시작하고 왼팔은 물에 들어가려는 찰나인데 이것으로 연결동작이 완료됐다.

❖ 평 영

평영의 기본자세는 자유형과 마찬가지로 몸을 펴고 엎드려 뜬 자세인데 평영은 얼굴을 앞을 향해 수면 위에 내놓을 수 있기 때문에 진행 방향의 목표를 잡기 쉬운 영법이다. 그리고 편안히 오래 수영하는 것을 목적으로 할 때와 경영에서의 경우는 상당한 차이가 있다.

1. 발차기
1) 다리 동작을 하지 않을 때에는 발목을 곧게 펴고 무릎을 완저히 펴서 수면 가까운 위치에서 일직선으로 유선형을 이룬다.
2) 다…