스포츠 영양학

그러나 멀티미디어, 인터넷, 양방향 전송 등이 가능해지면서 정보가 지식습득만을 위한 것이 아니라 정보기술과 사용자간의 상호적용이 일어나고 지식의 관리와 공유로 인식되고 있다. 따라서 이제는 정보를 가공하여 제공함은 물론 정보를 공유하는 등 좀 더 적극적인 정보활용을 추구해 나가야 한다.

2, 신체유지와 영양

골격의 성장과 성적인 성숙 등이 신체적인 성장과 발달이 다 이루어진 시기에 좋은 식품섭취와 운동습관이 이루어져야 신테건강을 유지할수 있다. 20대 중반이 되면 대부분의 신체기능은 완전히 발달하여 신장, 근육의 강도, 신체내 각 기관들 간의 협동, 건강상태, 신체효율 및 지구력이 최대치에 달하게 된다. 이 기능들은 20-30년에 걸쳐서 서서히 감소하게 되며 그 감소되는 정도는 개인의 영양상태, 운동량 및 작업량, 기후 등에 따라서도 큰 차이를 보인다.
성인의 신체적 성장이 완성되었다 해도 신체의 조직과 세포는 여전히 동적인 상태에 있다. 대사적으로 보아서는 이화작용이 동화작용을 약간 초과하게 되므로 세포의 수가 서서히 감소한다. 성인기에는 어떤 연령이든지 신체대사의 속도만 약간 느려질뿐 대사관정이 같기 때문에 같…