인간 발달과 정신 건강

넷째, 되도록 자신의 솔직한 감정을 많이 표현하는 것이 좋다. 집 안의 공기도 환기를 시켜줘야 하듯이 우리 마음도 자주 환기를 해주어야 한다. 표현하지 않고 쌓아두는 분노·좌절감·우울 등은 시간이 갈수록 마음속의 짐이 되고 독이 돼 정신증상과 질환으로까지 이어질 수 있다.
마음속의 스트레스와 갈등을 많이 배출하기 위해서는 솔직한 대화가 많아야 하고, 가족이나 친구처럼 가까운 사람들과의 진실한 대화도 가장 바람직하다.
다섯째, 자신의 주체성과 철학을 가지고 인생을 바라보는 자세를 가져야 한다. 중년이 되면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다는 말이 있듯이, 좀더 원숙하고 폭넓은 시각으로 세상을 바라보고 자기 나름의 인생관과 철학을 가지도록 노력해야 한다. 주변상황에 대해 뚜렷한 주관이 있다면 어려운 상황도 헤쳐나갈 용기와 배짱을 가질 수 있다.

Ⅲ. 노년기

1. 노년기의 발달특성과 과제
노인이란 60세 이상의 나이를 말한다. 인구의 고령화에 따라서 노인 인구가 증가하고 있으며 2030년대에는 인구의 17%가 노인인구에 해당할 것으로 예상된다. 노인의 15 - 20 %가 중간 정도 이상의 정신 장애를 가진다. 가장 흔한 정신과적 …