스트레스에 관한 고찰

1. 스트레스의 개념
1) 스트레스의 정의
현대인의 일상은 스트레스의 연속이다. 직업, 가정, 건강, 교육, 환경, 그리고 타인과의 인간관계 등 모두 적응이 요구되어지는 일들이다. 스트레스는 내외적 요인에 의해 발생되는 심신의 긴장상태를 의미한다.
스트레스는 원래 라틴어에서 유래된 말로 영어권에서는 15C경부터 압력(pressure), 또는 물리적 압력(physical strain)의 의미로 쓰이다가 17C에는 어려움, 곤란, 역경 또는 고생으로 받아들이기 시작했으며 20C에는 질병이나 정신질환의 원인으로 간주되기 시작했다.(백기청 1990)
1930년대 후반에서 1940년대 전반에 Selye는 과학적 영역에서 최초로 스트레스 개념을 제시하였다. 그는 스트레스를 일으키는 외부적인 자극을 스트레스 요인(stressor)이라 하고, 이러한 스트레스 요인에 의한 유기체의 비특이반응을 스트레스라고 칭하였다. Selye는 이러한 반응을 부신피질호르몬과 관계가 있고 신체적 불균형 상태에 의해 초래된다고 보았으며, 긍정적 또는 부정적 사건 모두가 스트레스를 일으키므로 긍정적 스트레스는 ‘유스트레스(eustress)’, 부정적 스트레스는 `디스트레스(distress)`라고 한다. 스트레스…