스트레스에 곤한 연구

●스트레스에 반응하는 단계●
1) 놀라는 단계
스트레스를 받게 되면 제일 먼저 놀라게 됩니다. 이 단계에서는 교감신경계가 흥분이 되고 신체적으로는 놀랐을 때 나타나는 반응이 나타납니다. 즉, 가슴이 두근거리고, 호흡이 가빠지는 등의 생리적 현상이 나타납니다.
2) 적응/저항 단계
그 후에 자극에 대해 여유를 갖고 바라보게 되고, 적응을 하려하거나 저항을 하게 됩니다. 이 시기에 부신피질 호르몬 등의 스트레스 호르몬이 분비하게 되어 우리 신체가 변화에 적응할 수 있도록 준비시킵니다.
3) 고갈 단계
마지막으로, 이렇게 자극과 변화에 우리 몸을 적응시키려고 노력을 하는데도 그 자극이 계속되거나, 적응이 잘 되지 않는다면, 내부의 에너지가 고갈이 되고 심리적으로는 자포자기하거나 우울해지는 단계를 겪게 됩니다.
●영유아기 스트레스●
학령전기. . .(0세반 6세까지)
어른들만 스트레스를 받는 것이 아니라 말 못하는 아이도 스트레스를 받는다. 더욱이 아이들은 어른만큼 스트레스 해소 방법을 모르므로, 어른보다 스트레스의 강도가 더 심할 수도 있다. 영유아기는 평생의 기본 틀이 되는 몸과 마음이 갖춰지는 시기이기 때문에 스트레스…