비만의 원인 및 문제점 해결방안

물론 체지방이 어느 정도 이상으로 과잉 축적되어 비만이 유발되었다고 즉각적으로 건강상의 문제가 발생되는 것은 아니지만 비만인 경우 심장질환, 뇌졸증, 고혈압, 당뇨, 암, 관절염 등 각종 성인병의 발병률이 높아지고 그 자체로서도 용모의 손상이나 신체적 기능의 저하를 가져오기 때문에 비만은 이제 그 자체가 질병으로 간주되고 있다

2. 비만의 원인

비만의 원인은 어느 한가지라고 단정지을 수 없이 여러 원인들이 복합하여 작용하고 있다고 할 수 있고 개개인마다 주된 원인이 다르기 때문에 자신의 비만원인을 알아내 그것을 없애는 노력이 필요하다. 비만의 거의 대부분이 과식과 운동부족이 주된 원인인 단순성 비만이고 나머지는 내분비계 질환(쿠싱 증후군, 갑상선기능 저하증, 인슐린종 등)이 원인인 증후성 비만으로 매우 드물다. 단순성 비만의 원인은 아직은 분명하지는 않지만 일반적으로 생각되어지는 것은 다음과 같다.
과식, 잘못된 식생활(폭식, 간식, 야식, 불규칙적인 식사 등), 운동부족, 유전적 요인, 약물의 부작용, 한방에서의 비만원인등이 있다.

우선 첫째, 과식은 가장 일반적이고 대표적인 원인이라 할 수 있다. 음식물에서 섭…