효과적인 마사지를 위한 해부학 정리

마사지를 보다 효과적으로 하기 위해서는 마사지를 받는 몸의 구조를 잘 아는 것이 중요하다. 어디에 뼈들이 있고 그 밑에는 무엇이 있는지,근육은 어디에 있는지,그것들이 크던지 작던지간에 관계없이 무슨 작용을 하는지를 알아야 한다. 신체의 작용은 매우 환상적이다. 우리들 중의 소수만이 제대로 평가하고 있긴 하지만 그것은 기적과도 같은 기관이다. 여러분은 마사지를 하면서 아마도 신체가 어떻게 작용하는지를 더 잘 알고 싶게 될 것이다. 해부학의 기본지식은 어느 곳을 마사지해야 효과적인지,그리고 마사지의 효과는 무엇인지 알 수 있게 해준다.

1) 근육
마사지를 함에 있어서 주요대상은 우리몸의 40%를 차지하고 있는 근육시스템이다.
우리몸의 모든 움직임이 근육의 수축을 통해 일어난다. 이것은 뇌의 신호를 받아들여 움직이는 근섬유들의 뭉치이다. 근육에는 두종류가 있다. 의식적으로 조절되는 제대로 근은 손발과 같은곳에 있으며 예를 들어, 여러분이 원하는 식으로 팔이나 다리를 움직여 준다. 다른종류의 근육은 맘대로근으로서 의식적으로 움직여지지 않는다. 맘대로근에는 심장근육과 소화기관의 근육들이 있다. 근육이 수축할 때는 산소와…(생략)