비만에 대해

비만의 원인과 지방의 분포에 따라 여러 형태로 분류할 수 있다. 1. 원인에 따른 분류 1) 일차적 비만증 : 정상상태에서 신체대사 및 활동에 사용되는 열 량보다 더 많은 열량을 섭취한 결과 생기는 비만증 2) 이차적 비만증 : 내분비 장애 등의 질환에 의해 생기는 비만증 2. 체지방 분포양상에 따른 분류 1) 남성형 비만증 : 상체에 주로 과량의 지방이 분포한다. 중심형,복부형, 상체형, 사과형 비만증 2) 여성형 비만증 : 하체, 즉 대퇴부와 둔부에 지방이 분포한다. 말초성, 둔부형, 배형 비만증 3. 연령에 따른 분류 1) 성장기 비만증(증식형:fat cell hyperplasia): 아동기에 형성된 비만증으로 지방세포의 크기와 세포수가 증가하는 형태. 체중을 감소 시키면 지방세포의 크기는 줄어들지만 세포수는 일생동안 줄지 않는다. 또한 전신에 균등하게 비만이 일어나고 정도도 심하다. 2) 성인형 비만증(비대형:fat cell hypertrophy) : 지방세포의 비대는 있으나 증가는 없는 형태. 비만의 분포도 복부를 중심으로 체간에 국한한다. 다이어트와 운동으로 성인들의 지방세포의 수를 감소시킬 수는 없지만 그 크기는 축소시킬 수 있다. 그리고 증식형 비만에 의해 소아기로부터 비만인 사람이 성인이 되어 비만이 될 경우에는 증식된 세포가 그 크기도 커지는 것이므로 중증비만이 된다. 따라서 비만 방지의 핵심은 유아기로부터 사춘기에 이르기까지는 엄격한 식이조절과 에너지소비운동의 습관을 기르는 것이며, 성인에 이르러서는 에너지 불균형을 방지하는데 있다고 할 수 있다. 1.. 비만치료 운동요법 체중(체지방)감량 운동프로그램은 반드시 과다체중자 또는 비만환자의 개인적 특성(성, 연령, 생리적,의학적, 직업적, 생활환경적 특성 등을 고려하여 구성되었을 때 성공할 수 있다. 비체계적, 비과학적인 운동은 체지방 감량보다는 오히려 운동상해를 포함한 수 많은 부작용을 초래하기 때문이다. 운동지도자와 운동수행자가 기본적으로…
운동지도…