변비

[예방법]

1. 섬유소의 다량 섭취와 균형 잡힌 식사

2. 규칙적인 운동

3. 하루에 적어도 8컵 이상의 물을 마실것

[진단법]
1. 자가진단으로 이상여부 관찰
2. 전문인의 검진
3. 장 내출혈을 감지하기 위한 혈액과 대변검사

4. 직장경 검사

[합병증]
1. 치질, 과도한 압박으로 인한 장기탈출, 자궁이나 직장 탈출
2. 경련성 대장염
3. 습관적으로 변비약에 의존하게 됨
[치료전망]
대부분은 적적한 운동, 식이요법, 충분한 수분섭취로 치료가능
[치료법]
1. 일반요법

1) 규칙적인 배변 습관을 기르고, 서두르지 말며 배변을 하든, 하지 않든 간에 적어도 10분은 앉아 있는 것이 좋음(배변시간은 아침식사 전 1시간이내가 적당)

2) 3-4일 변비가 지속되면 관장제를 사용 만약 관장제를 원하지 않는다면 다음과 같은 순서대로 시행할 것

3) 욕실 바닥이나 욕조에 목욕용 매트를 깔아놓음

4) 미지근한 물로 관장 bag을 채움

5) 바닥으로부터 75cm이내의 높이에 관장bag을 매담