고온 건강욕 신진대사촉진.노페물 배출

□원적외선 효과는 있는가
고온욕 시설 가운데 찜질방 업소들은 가열된 맥반석, 옥돌 등에서 나오는 원적외선 효과를 내세운다.
전문가들은 원적외선이 방출되지만 침투력은 그렇게 깊지 않고 원적외선보다 고온의 방사열이 신체를 보들보들하게 해 통증을 감소시키는 등 손상된 조직을 치유하는 효과를 낸다고 지적한다.
원적외선욕은 피부에 열이 직접 닿는 온수욕과 달리 방사열로 신체가 더워지므로 열감이 부드럽다는 것이 장점. 특히 온수욕을 할 때에 비해 맥박 덜 오르며 고혈압, 심장병 환자에게 상대적으로 안전하다.
그러나 원적외선의 파장은 온도나 주위환경에 따라 수시로 변하고 어떤 파장대가 우리 몸에 유익한 지 아직 의학적으로 규명되지 않아 만병통치로 잘못 받아들이는 우는 범하지 말아야 한다.
건강생활을 위한 목욕법

1. 올바른 건강목욕법

1) 체질·건강상태 고려

건강목욕법은 몸에도 좋은데다 피로를 풀고 정신적인 안정을 찾는데도 효과가 크다. 혈액순환을 왕성하게 하고 신진대사를 촉진시킨다. 그리고 땀을 많이 흘리게 하여 몸 속의 노폐물을 배설시켜 준다. 그러나 목욕을 …(생략)

2) 입욕