수영을 하면 어떤 효과를 볼 수 있는가?

특히 수영은 물 속에서 활동하기 때문에 몸 전체에 물의 압력과 저항이 균등하게 미치게 되므로 전신이 고르게 발달되는데, 신체적인 면에서는 호흡계나 순환계의 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 근력, 지구력, 유연성 등을 길러 주며 신체를 균형있게 발달시키는데 효과적인 운동이다. 정신적인 면에서는 물에 대한 공포심을 없애주고 대담성과 침착성을 길러주며 자신의 안전을 지킬 수 있는 능력을 갖게 하는 효과가 있다. 또한 수영은 물속에서 부력을 이용하여 움직이기 때문에 신체장애자를 위한 재활의학의 수단으로도 이용되고 있으며, 피부를 단련시키는 효과와 레크리에이션적인 가치를 지니고 있다. 2. 수영의 올림픽 종목은? 구분 종목 내용 경영 자유형 50m, 100m, 200m, 400m, 800m(여), 1500m(남) 평영, 배영, 접영 50m, 100m, 200m 혼 계영 100m*4(배영, 평영, 접영, 자유형) 3. 다음 영법들의 특징은? 1) 자유형 - 가) 수면에 엎드린 가세에서 양팔로 교대로 물을 긁는 영법 나) 크롤이라고도 하며 가장 빠른 영법이다 2) 평영 - 가) 수면에 엎드린 자세에서 개구리 헤엄을 하는 영법 나) 비교적 체력 소모가 적고 호흡이 자유롭다 3) 배영 - 가) 반듯이 뒤로 누운 자세로 헤엄치는 영법 나) 호흡이 자유롭다. 4) 접영 - 가) 크롤과 평영이 복합된 형태