현실요법

인간은 기본욕구나 원함의 충족을 위해 감각 기관, 지각 체계, 행동 체계를 통해 환경을 통제한다. 즉 현실 세계의 모든 것이 감각체계를 통해 우리 내부로 들어오지만 그 중 욕구를 충족시킬 수 있을 것으로 기대 되는 것만 지각 체계로 보내진다. 지각체계는 긍정적 또는 부정적 가치와 관계없이 우리에게 도움이 될 것으로 보이는 모든 지식을 통과시키는 총괄지식 여과기와 긍정적, 부정적, 중성적으로 가치를 분류하여 통과시키는 가치화 여과기를 통해 우리의 욕구를 충족시킬 것으로 기대되는 것들은 지각된 세계로 보낸다. 이렇게 되면 현실세계는 지각된 세계로 바뀐다. 이 지각된 세계는 이제까지의 경험에서 욕구 충족에 도움이 되었던 사진첩(내부세계;인간의 바램)에서 현재의 욕구 충족에 가장 도움이 되는 사진과 비교장소에서 비교된다. 이때 현재 자신이 원하는 사진이 지각된 세계와도 일치 또는 거의 일치하면 순수 즐거움을 순간적으로 경험하고, 일치정도가 아주 또는 상당히 낮으면 순수고통을 경험한다. 순수고통은 좌절신호를 내보내고, 이 좌절 신호는 행동체계로 연결된다. ③행동체계(Behavioral system) 행동체계는 이제까지 욕구 충족에 도움이 되었던 조직화된 행동으로 구성되어 있다. 그러나 조직화된 행동이 도움이 되지 않을 것으로 보이면 조직화된 행동을 다시 조직하는 재조직화나 완전히 새로운 행동을 창조하는 조직화를 한다. 그러므로 조직화나 재조직화를 통해 이루어진 행동은 모두 조직화된 행동이 된다. 조직화된 행동은 행동, 생각, 느낌, 신체활동을 포함하는 전체행동이다. 이 조직화된 전체행동(Total Behavior)은 현실세계를 통제하여 기본적 욕구를 충족시킬 수 있도록 노력한다. 전체행동(Total Behavior)을 자동차에 비유해서 설명하면, 인간의 욕구는 자동차의 엔진에 해당하고 원함(want)은 핸들이 되어, 전체행동이라는 차가 되어, 가고 싶은 방향으로 가게 되어 있다.