스포츠 과학

1. 과학과 스포츠과학 가. 일일생활 중의 생체리듬? - 기상 후 2～5.5시간 : 대뇌활동 우수(기획, 계산, 지적인 활동) - 기상 후 7～10.5시간 : 근육활동, 감각운동 등 - 기상 후 10.5～12.5시간 : 하루 중 스트레스가 가장 많음 나. 과학이란? 과학이란 어떤 현상을 설명, 기술하거나 예언하고 통제할 수 있는 것. 예) 일기예보 다. 스포츠과학이란? 1961년 IOC 총회에서 1968년의 올림픽대회 장소가 멕시코시(해발 2,000m)로 결정되면서부터 ‘스포츠과학’이란 용어가 등장하였으며, 이때부터 스포츠과학에 관한 본격적인 연구가 시작되었다. - 경기력을 향상시키기 위한 최고의 수단. - 합리적으로 선수를 선발하고, 과학적인 방법으로 훈련을 실시하여, 향상된 경기력을효율적으로 오래동안 유지·관리시켜 주기 위해 동원되는 종합 응용과학. * 스포츠과학의 활성화를 위한 3대 요소 : 연구를 위한 인력, 시설, 장비 * 스포츠과학의 효과 : 물동이에 유색의 물감을 한방울씩 떨어뜨리는 것과 같음 * 경기력 = 체력 × 기술 × 정신력 × 지적인 능력 (1) 스포츠과학자의 조언을 필요로하는 분야(NSGBs) 가) 스포츠심리학 : 동기유발, 최고의 컨디션 유지, 스트레스 관리 나) 운동생리학 : 전문체력 측정, 전문체력 훈련 프로그램 처방 다) 스포츠의학 : 기구 디자인, 종목별 상해예방 및 재활 (2) 스포츠과학자의 활용방법(NSGBs) 지도자 교육, 선수의 준비, 자질확인(선발), 실제 연구결과 활용(적용), 새로운 연구과제 수행 등 (3) 선수를 위한 과학적인 훈련의 중요도(NSGBs) 스포츠심리학, 운동생리학·의학, 트레이닝 방법론, 영양학, 생체역학, 운동학습, 성장과 발육 발달 등