생리학과 해부학에 기초한 새로운 스케일 지도법

(1) 근육들 큰 근육들을 움직이면 피아노를 치기 위해 필요한 에너지가 잘 분산되어서 에너지가 얼마나 드는지 별로 느껴지거나 보이지 않을 정도로 힘이 들지 않는다. 여기서 강조하고 싶은 것은 이렇게 극적으로 줄어든 에너지를 긴장이완으로 오해하지는 말아달라는 점이다. 이것은 단지 근육들을 눈 깜짝할 사이에 순간적으로 사용하기 때문에 힘이 들어갔는지 안 들어갔는지 거의 느끼지 못하는 것뿐이다. 상대적인 근육 이완감은 느낄수 있는데 이유는 대부분의 근육들은 일을 하지 않고 있으며 또 일을 하는 근육들도 큰 근육들의 도움으로 거뜬히 자기 일을 해내기 때문이다. 힘이 들고 근육들을 뻣뻣하게 하는 손가락 테크닉에 비해 크고 넉넉한 움직임을 요하는 무게 테크닉들이 훨씬 기분좋게 느껴졌을 것이다. 근육이완 이라는 단어는 아주 애매하고 매력적이지만 아무리 기분좋고 유연한 동작일지라도 그것이 우리의 테크닉적인 문제를 해결해 줄 수는 없다. 만일 우리가 그토록 경직되어 있지 않다면 근육이완을 통해 우리는 그것을 풀어줄 필요도 없고 근육이 경직되지 않도록 예방할 필요도 없어지는 것이다. (2) 근육강화운동은 필요없다 우리가 통증을 느끼면 수축된 근육을 풀어주고 다른 근육을 사용해야 한다. 이떤 경우라도 근육을 무리하게 경직시키는 살인적인 연습을 통해 고통받는 근육을 “강화”시키려 해서는 안된다. 정반대로 우리는 근육들의 느낌을 둔감하게 하려는 것이 아니라 만일 근육들의 공장 났거나 잘못 사용되었을 때 통증을 통해 그 상황을 경고해 주기 바라는 것이다. 이러한 경고 시스템이 우리에게 필요한 것이다. 그럼으로 해서 보다 더 성공적으로 우리 몸 전체의 근육협동/조정 체계를 구축해 나갈 수 있는 것이다. 바이올린이나 피아노 또는 다른 악기를 연주하기 위해서 근육의 지구력을 개발시켜야 한다는 의견에 전적으로 반대한다.