말더듬의

혼자 연습하는 것은 별 진전이 없다. 같은 고민을 하는 사람들끼리 모여서 서로의 장 단점을 말해주면서 훈련을 하는 게 필수적이다. 같이 하면 훈련에 대한 동기부여가 강 하게 이루어져 적극적으로 훈련에 임할 수 있다. 반드시 모임을 통해 훈련을 해야 한다. 서로 서로 의지도하면서 격려하고 무엇보다도 함께할 수 있는 친구를 갖는게 큰 도움을 준다. 말을 할때 첫자를 1-2초 정도 길게 발음하는 연습을 일주일 정도 하면 자신도 모르 게 말이 잘 나오게 됨을 스스로 알 수 있다. 보통 사람들은 첫자를 0.2초정도 밖에 길게 하지 않는다. 따라서 1-2초 정도 길게 발음 한다는 것은 다른 사람들이 볼때 조 금 어눌한 말처럼 보일지 모른다. 그러나 이렇게 하면 막히던 말이 거의 막히지 않 는다. 처음 1-2초 정도 길게 첫자를 길게 발음하려면 상당히 어색하고 오히려 말이 안 나온다는 느낌을 가질 수 있는데 좀 더 연습하면 적응이 되서 상당한 유창성을 얻 게 된다. `아~~안녕하세요` ,`저~~어는 아무개라고 합니다.`,`모~~오두다 얼마입니까?` 이런식의 말 패턴을 유지하면 일상생활에서도 별로 말이 막히지 않는다. 이런 훈련은 하루 1시간씩의 연습보다는 계속 같이 생활하면서 식사할때,얘기를 나눌때 계속 연 습을 하는 게 필요하다. 단기간에 많은 시간을 투자하여 연습하면 그 만큼 빨리 유창 성을 확보하게 된다. 실제 이런 말의 패턴을 사용하여 거의 모든 사람들이 상당한 유창성을 얻게 되었다. 처음에 상당히 긴장이 되고 발성기관에 경직이 일어나고 하여 말이 잘 안나오지만 며칠정도의 연습후 말의 막힘이나 발성 기관의 경직은 훨씬 줄어든다. 그래서 말에 대한 공포도 상당히 줄거나 전혀 막히지 않을거라는 자신감을 갖게 된다. 3.반드시 자신의 말을 녹음이나 녹화하라. 말이 아예 막히거나 심하게 더듬거려질때는 자신의 말더듬을 인식하지만 경미한 경우 나 말을 빨리하는 것은 잘 모르는 경…
말이 아예 막히거나 심하게 더듬거려질때는…