기계체조

체조의 종류는 많으며, 그 목적이나 효과, 사용 기구, 실시 대상에 따라 여러 가지 명칭이 있다. 준비체조·정리체조는 그 목적에 따른 것이고, 미용체조·의료체조·교정체조는 그 효과를 목적으로 하며, 수구체조(手具體操)·기계체조는 사용하는 기구에 의한 명칭이고, 맨손체조는 신체의 고른 발달을 위한 것이며, 학교체조·직장체조는 그 대상에 의한 것이다. 또 라디오체조·텔레비전체조는 이용하는 매스컴에 의한 명칭이다.
구성상의 유의점을 보면 ① 목적을 명확하게 할 것이 요구된다. 단순히 신체를 움직이는 것만으로는 체조라고 할 수 없다. 피로회복을 위해서라든지, 격심한 작업·스포츠 전의 준비, 근력증강, 유연성을 기르기 등이다. ② 연령·성별·건강도 등 대상의 파악, ③ 계절·시각·실시장소나 사용하는 용구 등을 고려한다. 이상의 사항을 뚜렷이 파악하고 나면 운동의 내용·강도·실시시간·사용기구·실시방법은 저절로 결정된다. 주의할 점은 ① 무미건조한 동작만으로 그쳐서는 안 되고, ② 운동이 단절적이어서는 안 되며, 연속적인 것이어야 하고, ③ 반주음악을 곁들이거나 손박자·탬버린 등으로 리듬을 맞추는 등 지도기술의 연구도 …