★스포츠생리학★근육

신경지배를 받고 있는 근에 한번의 전기적 자극이 가해지면 근은 단축을 일으킨다. 근의 운동은 근전도라고 하는 특수 기록장치에 의해서 기록되며, 수축과 이완에 소요된 시간이 연구된다. 단축은 3단계 과정으로 나타내는데 첫 단계는 자극 직후, 즉 근수축이 일어나기 전으로 약 0.05초가 소요되는 짧은 잠복기에 해당한다. 두 번째 단계는 수축기로서 약 0.04초간 유지된다. 마지막으로 근이 본래의 길이로 되돌아오는 이완기(relaxation period)로서 약 0.05초가 소요되며, 3단계 중 가장 긴 시간이 소요되는 단계이다. 단축 단계에 소요되는 시간은 근섬유 형태와 수축력에 따라 다양하다. 이와 같이 다양성을 보이는 이유는 근육을 구성하고 있는 각 섬유 형태마다 나타나는 반응이 다르기 때문이다. 개개의 근섬유는 자극에 반응하는 많은 뉴우런을 가지고 있다. 수축하기 위해서 개개의 근섬유는 적정한 양의 자극을 받는다. 그러나 FT(fast-twitch: 속근)섬유는 ST(slow-twitch: fibers지근)섬유보다 수축시간은 더 짧지만, 힘은 더욱 크게 나타난다. 중간섬유의 형태는 FT와 ST섬유에서 나오는 혼합된 힘을 나타낸다. 이와 같은 설명으로서 FT섬유는 ST섬유보다 더…(생략)

(1) FT섬유