한방이란?

◈ 발 운동
발 운동이란 무엇인가
지금까지 건강해서 매일 변을 보았던 사람이 뇌일혈로 자리에 눕게 되자 심한 변비가 되었다든지, 여행을 하고 돌아와서는 변비가 되었다는 이야기를 자주 듣게 된다. 업무로 매일 걸어 다니는 사람이 갑자기 집에만 있게 되었더니 변비가 걸렸다는 사람도 있다. 위와 장의 기능은 정신적인 스트레스로 변비에 걸리거나 설사를 하는 경우가 있다.
70세의 K씨는 평소 변비로 고생하고 있었지만 한의사의 충고대로 매일 천장을 보고 누워 허리 밑에 베개를 깔고 양다리를 위로 올려 굽혔다 폈다 하는 운동을 시작했더니 거짓말처럼 변비가 사라졌다.
다리 운동을 지속적으로 한다면 변비의 반 정도는 고칠 수 있다. 선사에서는 수업의 일환으로 긴 복도의 걸레질을 시키는데, 업드려서 걸레질을 하는 것은 하지운동도 되고 복근을 강화해 변을 잘 보게하는 건강법이다. 또 정력을 강화시키는 뜻하지 않은 효과도 있다.
발의 뜸자리를 이용하여 병을 고친다
변비를 침구와 안마, 지압으로 치료하는 경우에는 다리의 뜸자리가 중요하다. 특히 배가 차고 장의 움직임이 둔해져 있는 사람의 변비에는 <족삼리>, <삼음교>, <태계혈>이 자주 이용된다.
<족삼리>의 뜸자리에 바늘을 찌르고 위장의 움직임을 X선으로 조사해 보면 장의 연동이 심해지는 것을 확연히 알 수 있다.
다리에 놓은 침은 침구의 경로와 관계가 있고, 엄지 발가락의 안쪽은 <비경>이라고 하여 소화기와 관계한다. 엄지 발가락의 바깥쪽은 <간경>으로 눈, 근육, 간장과 관계가 있다. 두 번째 발가락 바깥쪽은 <위경>으로 위장의 기능과 관계가 있으며 윗니의 치통은 이 발가락을 비비거나 누르면 편해진다.
뜸 자 리
효 과
엄지 발가락의 양쪽 언저리
소화불량, 만성위장병, 어린이경련, 안질, 경련성질환, 잦은 소변, 생식기질환
두번째 발가락의 바깥쪽
…