인터넷 쇼핑 중독

고 생각하는가
→ 중독 ... 솔직히 꼭 사야 하는 건 아닌데 그냥 있으면 좋을 거 같아서 사고.. 나중에 쓸라고 사고,..싸서 사고 ,,,세일하니까 사고,,,

소셜커머스 중독 사례
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쇼핑을 중독적으로 하면서 주변인에게 피해를 준 적은 없는가
→ 친구를 꼬드겼다...같이 사게 만들었다. 1+1이면 내가 돈내기 아까우니까 같이 사서 같이 피부 레이저 치료 받고
쇼핑중독 현상에 대해 인지하고, 그것을 치료하고자 한 적은 있는가 있다면 어떠한 노력을 하였는가
→ 이제 안 사야지..이제 안 산다. 사면 내가 사람이 아니다!! 근데 또 사니까 ..

소셜커머스 중독 사례
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소셜 커머스 → 중독 , 자기만족 , 스트레스
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해결방법은 없을까
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`해결방법`
해결 방안
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세로토닌 재흡수 차단제와 병행해야 하는 치료법
해결 방안
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-쇼핑충동을 느낄 때면 복식호흡을 천천히 하면서 긴장감을 해소 한다.
-쇼핑 일기를 작성하여 자신의 쇼핑상태를 객관적으로 바라본다.
-쇼핑 전 구입상품 목록을 정성껏 만들어 계획구매를 한다.
-신용카드를 없애고 주변 사람에게 돈을 꿔주지 말도록 당부한다.
-비슷한 고민을 가진 사람들끼리의 모임을 결성, 서로 도움을 받는다.
-새로운 건전한 취미활동을 해라. (쇼핑이 아닌 다른 것에 시선을 돌리기 위해)
쇼핑중독! 이렇게 극복하자!!

해결 방안
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쇼핑중독! 이렇게 예방하자!!
-스트레스를 줄인다.
-건전한 취미생활을 한다.
-쇼핑을 해야 할 때는 사야 할 물품의 품목을 만들어 그 기준대 로 꼭 필요한 것만 구입한다. 구입품목을 작성할 때 사고 싶은 것보다는 이미 있는 것에 주목, 가급적 재활용하려고 노력한다.
-일주일 중 하루나 이틀은 아무것도 사지 않는 날로 정한다. 물건을 사는 것은 습관이다. 아무것도 사지 않는 날을 정해 지키

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