대학생 스트레스 관리

_SLIDE_1_ 대학생 스트레스 관리 _SLIDE_2_ 스트레스란 _SLIDE_3_ ABOUT STRESS 라틴어에서 유래. 17세기: 어려움, 곤란, 역경, 고생 18세기: 압력, 긴장을 뜻하는 물리학과 공학의 용어로 사용 20세기에 접어들면서 정신질환이나 의학에 비로소 사용 [스트레스] 세계보건기구에서는 신체와 정신의 안녕(웰빙)이라고 표현하며 최근 사회적, 영적 안녕까지도 건강의 정의에 포함하고 있다. 지금의 웰빙 열풍은 이 같은 건강의 정의와도 관련있다 [건강] KEYWORD _SLIDE_4_ 물리적 환경조건, 인간내부에서 발생하는 조건, 신경학적 특성의 자극으로 부터 오는 스트레스 스트레스의 정의 스트레스원에 대응하는 개인의 신체적, 정신적 행동반응 긴장이 지속되거나 강도가 심해지면 반응의 결과가 긍정적, 부정적인 사건 모두가 스트레스를 야기. 아주 심각한 경우를 제외하고는 스트레스 반응과 일상생활에서의 반응을 구별하기 어렵고 스트레스 적응과정에서 동반되는 인지적, 정서적 요소를 포함하지 않았다는 문제점을 지니고 있다. 위협 정도에 대한 지각,과 이에 대처할 수 있는 자신의 능력에 대한 평가 등에 의해 스트레스가 결정 자극이 스트레스로 작용하는지의 여부와 정도는 자극 혹은 반응 그 자체가 아니고 유기체가 환경자극을 해석하는 방식과 대처자원을 해석하는 방식에 의해서 영향을 받는다는 것이다. 반응으로서의 스트레스 자극으로서의 스트레스 관계론적 개념 _SLIDE_5_ 스트레스의 원인 _SLIDE_6_ 스트레스 현황 한국은 일상생활 스트레스 수준이 OECD국가 중 최고 수준 일상생활의 스트레스를 자주 혹은 때때로 느낀다고 응답한 한국인은 81%로 다른 선진국과 비교하여 스트레스 체감률이 가장 높다 한국인의 스트레스 국가별 일상생활 스트레스 수준 멕시코 스페인 이탈리아 독일,미국 영국 프랑스 캐나다 호주 대한민국 45 61 73 75 76 77 81 _SLIDE_…
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