다이어트와 건강음식

_SLIDE_1_ 다이어트&건강음식 _SLIDE_2_ 다이어트&건강음식 다이어트에 도움 되는 음식 건강에 좋은 음식 다이어트에 도움 되는 음식과 건강에 좋은 음식의 연관성 _SLIDE_3_ 다이어트에 도움되는 음식 땅콩버터 땅콩버터를 먹은 사람들은 공복감을 덜 느꼈다고 퍼듀대학 연구는 밝혔다. 연구진은 찐득찐득한 음식을 먹으면 훨씬 배부른 느낌이 들기 때문이라고 설명했다. 땅콩버터를 먹는 사람은 엄격한 저지방 식단을 지키는 사람보다 더 살을 잘 빼고 살 뺀 상태를 잘 유지했다고한다. _SLIDE_4_ 다이어트에 도움되는 음식 치즈 치즈는 칼슘 성분 때문에 다이어트 할 때 필수식품이다. 연구 결과 유제품을 많이 먹은 뚱뚱한 성인은 그렇지 않은 사람보다 눈에 띄게 살을 뺄 수 있었다. 하지만, 과식은 피해야 한다. 소금함량이 많아, 지방과 소금 함량이 낮은 치즈를 고른다. _SLIDE_5_ 다이어트에 도움되는 음식 레몬 레몬은 식욕을 억제해주고 과식을 막아주기 때문에 대체적으로 많은 사람들이 먹으면서 다이어트를 하고 있는 음식이다. 그리고 운동 이후에 근육의 피로를 회복시켜 주는 효과가 있는 구연산 또한 많이 포함되어 있다고 한다. _SLIDE_6_ 다이어트에 도움되는 음식 카레 우리 몸의 지방조직이 늘어나 살이 찌는 것을 예방 해줄 뿐만 아니라 어혈을 풀어주어 월경 통, 생리불순, 무월경증상등의 여성질환을 개선시켜준다. _SLIDE_7_ 건강에 좋은 음식 적포도주 심장에 좋은 음식으로, 일주일에 한 두잔 만 마시는 것이 좋다고 한다. 포도주 는 알코올과 항산화제를 모두 가지고 있는 독특한 음료인데 이것이 바로 적 포도주가 건강에 좋은 이유다. 알코올은 간에서 분해되면서 ‘NADH’란 물질을 만 드는데, 이 물질은 상대를 환원시키는 작용이 있기 때문에 한번 사용된 항산화 제가 다시 그 기능을 회복할 수 있도록 도와주고 자신은 다시 알코올 분해에 관여할 수 있는 형태로 변하게 된다. _SLIDE_8_ …
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