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Ⅰ. 습관의 힘 머리말

영향력 있는 저널리스트인 찰스 두히그는 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법을 ‘습관의 힘’이란 책을 통해 제시하며 베스트 셀러 저자가 되었다. 700여 편의 학술 논문과 수십여 다국적 기업에서 실시한 비공개 연구 자료를 파헤치고, 300여 명의 과학자와 경영자를 인터뷰하면서 습관이 개인적인 삶을 넘어 조직, 기업, 사회에까지 매우 큰 영향을 끼치고 있다는 것을 발견한 그의 책을 보고 있노라면 왜 우리가 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있는지, 그동안 변화를 위한 우리의 노력이 얼마나 멍청했는지를 깨닫게 된다. 더불어 습관은 변화하면 좋고 안 해도 상관없는 것이 아니라 성공과 실패, 삶과 죽음의 열쇠를 쥐고 있는 요소라는 것을 알고 놀라게 되었다. 또 습관을 원하는 대로 바꾸는 게 생각보다 훨씬 쉽다는 데 또 놀랐으며 습관이 어떻게 작동하는지 이해해야 습관을 지배할 수 있고, 습관을 지배해야 원하는 것을 쉽게 얻을 수 있다는 진리를..중략..

Ⅲ. 맺음말

‘세 살 버릇 여든까지 간다’, ‘제버릇 개 못준다’,‘습관은 제2의 천성이다’등등 예로부터 습관의 중…