[인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담)

[인지정서행동치료] 인지-정서-행동치료적 접근(인지정서행동치료상담)

목차
인지-정서-행동치료적 접근

I. 문제행동을 보는 시각

II. 상담의 절차 및 방법
1. 상담의 목표
2. 상담의 과정
3. 상담의 기술
1) 인지기법
2) 정서기법
3) 행동기법
인지-정서-행동치료적 접근

`생각을 바꾸면 세상이 달라진다.`는 말이 있다. 우리는 흔히 자신에게 일어나는 사건들이 자신의 감정이나 행동에 영향을 미치고 있다고 여긴다. 그러나 사건보다는 우리가 그 사건을 어떻게 생각하는가라는 신념 체계가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미칠 수 있다. 이러한 가정하에 엘리스(Albert Ellis, 1913-)는 인지 정서 행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)를 발전시켰다. 엘리스는 스토아 철학자인 에픽테투스(Epictetus, 55AD-135AD)의 말을 잘 인용한다.
`사람의 마음을 혼란시키는 것은 사건 그 자체가 아니라, 사건에 대한 그들의 판단이다.`라는 말이 바로 그것이다. 이는 우리의 생각 혹은 신념 체계를 바탕으로 일어난 사건을 어떻게 해석하는가에 따라 삶이 달라진다는 것이다. 엘리스는 이러한 신념 체계를 합리적인 것과 비합리적인…