[사회과학] 생활과 여가 - 여가 및 스포츠 활동이 건강에 미치는 효과

여가 및 스포츠 활동이 건강에 미치는 효과

`목차`

ⅰ여가란
1.여가의 개념
2.평생스포츠란
3.운동이 건강에 미치는 효과
4.여가활동이 정신건강에 미치는 효과

1. 여가의 개념

여가는 먹고 자고 일하는 시간을 제외한 나머지 시간에, 스스로 원해서 선택한 활동을 즐기는 마음의 상태이다. 즉, 본인이 원해서 즐기는 모든 활동을 뜻한다.

1) 시간으로서의 여가

생활전체 24시간 안에서 모든 의무와 책임과 기타 실제로 생활에 필요한 활동을 제외한 나머지의 자유시간

2) 활동으로서 여가

자발적 활동의 총체

문화관광부에서 발간한 여가백서에 따른 여가활동 분류: 문화예술 관람 및 참여활동, 스포츠관람 및 참여활동, 관광활동, 취미, 오락활동, 휴식활동, 그리고 기타 사회활동

3) 주관적 마음으로서의 여가

즐거움이나 행복감을 느끼게 하는 마음의 상태

즉, 여가란 각자가 자유롭게 선택하고 쓸 수 있는 자유시간에, 각종 의무로부터 벗어난 자발적 활동을 통하여 즐거움이나 행복을 느끼는 것.

전체론적 개념(holistic concepts)

Murphy(1981)에 의해 창시됨. 인간의 모든 행동-일, 놀이, 교육, 그리…