정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.

정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시하시오.
Ⅰ 서론
오늘날 우리는 일상생활에서 정신건강이라는 말을 자주 사용하고 듣게 되었다. 게다가 오늘날 정신건강은 인간의 삶의 질을 향상시키기 위하여 중요한 요인으로 작용하고 있다. 정신건강은 처음에는 정신질환의 유무를 지칭하기 위해 정신 병리학적 관점에서 개념화되었으나, 오늘날은 정상적인 개인의 정신 상태를 나타내는 보편적인 의미들을 포함하고 있다. 또한 개인을 둘러싼 생태체계 뿐 아니라 사회문화적 환경을 비롯한 다양한 요소들이 정신건강에 영향을 미치고 있다. 이에 본론에서는 정신건강이란 무엇이고, 본인의 정신건강을 향상하기 위한 노력방안을 구체적으로 제시해보고자 한다.

Ⅱ 본론
1. 정신건강이란?
1) 정신건강의 개념
인간은 신체적인 동시에 정신적, 사회적인 존재로서 현대인들이 진정으로 바라는 건강은 신체적인 건강은 물론, 환경에의 적응문제와 더불어 정신적인 건강이다. 정신건강의 목적은 무엇보다도 정신적인 질병이나 정신적으로 건강하지 못한 상태를 예방하고 더 나아가 정신건강을 증진시키려는 데 있다고 할 수 있다.…(생략)