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해로운 자극을 stressor 이때의 긴장상태를 stress Selye 일반적응증후군 (General adaptation syndrome) 역쇼크국면 신체가 방어력 동원 대처 실패 시 심신 저항력 약해짐 쇼크국면 스트레스에 대한 즉각적 반응 호흡심박 빨라지고 땀 분비 체온혈압 저하 저항단계 ACTH, steroid 분비 스트레스 저항력 높아짐 소진단계 저항력 상실 각종 질병과 사망 생물학적 의미 실제의 요구에 대한 순응 심리학적 의미 개체의 욕구해소과정으로서 욕구를 만족시키기 위해 장애물을 극복하려는 노력이 포함된 과정 (1) 적응의 의미 (2) 적응의 방법 2) 1) 직접적 대처 방어적 대처 직면 타협 철수 기만형 대체형 도피형 억압, 합리화, 투사 치환, 반동형성, 승화 부인, 퇴행, 동일시 직면 : 스트레스 상황에 정면으로 맞서 자신의 문제를 반드시 해결할 수 있다고 믿으며 도전하는 것 타협 : 목표에 대한 자신의 기대에 너무 집착하지 않고 적절히 조절하여 융통성 있게 적응하는 것 철수 : 도저히 해결 할 수 없고 견딜 수 없는 위협이나 대상, 장소로부터 멀어지는 방법 직접적 대처 `기만형` -억압 : 불괘감, 위협적 충동, 죄책감등의 의식을 무의식세계로 추방시키는 행동 투사 : 문제의 소재를 가상적 원인으로 돌리거나 개인의 성격 탓으로 돌리거나 남의 책임으로 돌림 -합리화 : 사회적으로 용납할 수 없는 감정, 행동을 정당화하기 위해 용납할 수 있는 이유로 비판을 피하려는 방어기제 간접적 대처 `대체형` 치환 : 만족을 얻지 못한 충동이나 감정을 다른 대상에게 돌려 긴장을 완화시키는 것 반동형성 : 자기가 느끼고 원하는 것과 정반대로 감정표현 함으로써 감정을 은폐 승화 : 사회적으로 용납되지 않는 충동 및 욕구가 용납될 수 있는 바람직한 형태로 전환되는 것 간접적 대처 `도피형` 부인 : 고통스럽고 위협적인 상황이나 인정하고 싶지 …
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