[사회과학][심리학] 긍정심리학에 관해서

Ⅰ. 긍정심리학이란 무엇인가

Ⅱ. 행복의 의미와 측정

Ⅲ. 긍정적 정서와 웰빙

Ⅳ. 돈, 행복, 문화

Ⅴ. 웰빙의 창문으로서의 개인적 목표

Ⅵ. 자기조절과 자기통제

Ⅶ. 긍정적 특질

Ⅷ. 밀접한 관계와 웰빙

Ⅸ. 영상의 삶

Ⅹ. 참고문헌

Ⅰ. 긍정심리학이란 무엇인가

왜 오늘날 긍정심리학이 심리학자들로부터 그렇게 많은 관심을 받게 되었을까 이러한 새로운 생각은 부분적으로는 역사 속의 특정 시점에 딱 맞아떨어졌기 때문이다. 역사학자들은 이것을 시대정신이라고 부른다. 우리 시대의 가장 중요한 문제는 우리 사회에서의 유례없던 물질적 풍성함과 심리적 걱정거리 사이의 관계이다. Csikszentmihalyi는 ‘우리가 이렇게 부유한데도, 왜 우리는 행복하지 못한가’ 즉 풍요의 역설 이라는 것처럼 고민이나 불행을 나타내는 지표들도 물질적 풍요의 증가와 함께 증가하였다. 물질적 풍요가 개인의 만족을 가져다주는 것에 한계가 있다는 것은 건강하고 만족스러운 삶의 근원은 무엇인가에 대해 다시 질문하게 한다. 심리학이 이러한 질문에 대해 즉각적인 대답을 내놓지 못한다는 사실은 긍정심리학에 대한 관심을 증폭시킨 계기가 되었다.

Ⅱ. 행복의 의미와 측정

행복은 크게 쾌락주의적 행복과 자기실현적 행복으로 나눌 수 있는데 쾌락주의적 행복은 좋은 삶에 대한 정의를 개인적 행복의 관점에서 정의하는 것이고 자기실현적 관점은 행복을 자신이 갖고 있는 잠재성에 대한 충족과 발휘를 의미하는 자기실현으로 정의한다. 이러한 관점에서 본다면, 좋은 삶이란 진정한 자기에 부합하게 사는 삶이다. 즉 행복은 자기실현을 위해 노력하는 과정에서 나온다.

Ⅲ. 긍정적 정서와 웰빙

진화적인 유산과 삶을 통한 학습은 우리들에게 풍부한 범위의 정서를 경험할 수 있는 역량을 제공해 왔다. 슬픔이나 행복, 불안, 놀라움, 따분함, 흥분, 위협, 실망, 혐오, 좌절 등은 모두 우리들이 경험할 수 있는 정서들이다. 긍정심리학자들은 정서를 긍정적 정서와 부정적 정서로 요약한다. 긍정적 정서란 기쁨이나 즐거움, 만족, 행복과 같은 정서를 말한다. 부정적 정서란 분노, 두려움, 슬