[의학,약학][재할의학] 족부 및 발목 손상

발목 염좌
외측 측부인대 복합체
-전거비인대, 종비인대, 후거비 인대

▶이 중 전거비 인대의 단독파열이 가장 흔한 발목 염좌!
전거비 인대는 저굴과 내번시 가장 흔하게 파열됨
연부조직이 손상되어 혈관이 터져 발목 염좌 초기에는 출혈과 부종의 증상이 나타남
발목 염좌 후 재활 시기
1단계
2단계
3단계
4단계
1도염좌
1~3일
2~4일
1주
1~2주
2도염좌
2~4일
3~5일
2주
2~3주
3도염좌
3~7일
4~8일
3주
3~6주
1단계: 급성기
목적
부종, 통증 감소
재손상의 방지
적절한 체중부하 상태 유지
보호장비 : 휴식, 테이핑, 기능적 보조기
제거 용이한 부목 신발: 2도 염좌 일부, 3도 염좌 대부분
얼음
가벼운 압박
거상(심장보다 높이)
2단계: 아급성기
목적
부종, 통증 감소
통증 없는 관절운동범위 훈련
스트레칭 시작
비체중부하 고유체위 감각훈련 시작
필요에 따라 보호 기구 사용
통증과 부종을 줄이기 위한 방법
얼음 또는 대조욕, 전기 자극, 초음파
Cross friction massage 부드럽게
필요에 따라 보조기 사용
체중 부하
증상 호전에 따라 체중부하 진행
운동
능동 관절운동범위 훈련; 배굴, 내번, 발 원…