[의학,약학][물리치료] 자가 마사지방법[Self massage]

Self massage
Trigger point 정의
압박시 국소적으로 압통형성
과민한 지점
방사 동통, 압통, 경직유발, 방사 자율신경현상, 고유감각의 왜곡 유발
myofascial, cutaneous, fascial, ligamentous, periosteal TrPs
골단
골단
단축된 길이
두꺼워진 건
정상근
단축근에서 통증유발
발통점(Trigger Points)
압통점 (Tender Points)
국소경직(Local tenderness)
단단한 띠(taut band)
국소연축반응(local twitch response)
펄쩍반응(jump sign)
단일 혹은 다발적(근육 전체에 산재)
모든 골격근(skeletal muscle)에 발생
특이한 방사통 유발
(specific referred pain pattern)
국소경직(Local tenderness)
다발적
특수한 지점에 대칭적으로 발행
방사통 없다
전신에 통증민감성 증가
경혈(經穴)
운동점 (Motor points)
71~86% 정도 상응(Melzack. 전세일)
고정된 위치
근막동통점 포함(아시혈)
최소전류 자극에 의한 연축지점
한 근육 전체의 신경지배에 관여
주로 근육 중앙에 위치
Tender points
역학
잠재성통증유발점
54%
사무직 노동자 ` 육체 노동자
잠재성 통증유발점` 활동성통증유발점
30-40대 여성 다발
Trigger points
잠재성 통증유발점
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