[의학,약학][물리치료] 자가 마사지방법[Self massage]

Self massage Trigger point 정의 압박시 국소적으로 압통형성 과민한 지점 방사 동통, 압통, 경직유발, 방사 자율신경현상, 고유감각의 왜곡 유발 myofascial, cutaneous, fascial, ligamentous, periosteal TrPs 골단 골단 단축된 길이 두꺼워진 건 정상근 단축근에서 통증유발 발통점(Trigger Points) 압통점 (Tender Points) 국소경직(Local tenderness) 단단한 띠(taut band) 국소연축반응(local twitch response) 펄쩍반응(jump sign) 단일 혹은 다발적(근육 전체에 산재) 모든 골격근(skeletal muscle)에 발생 특이한 방사통 유발 (specific referred pain pattern) 국소경직(Local tenderness) 다발적 특수한 지점에 대칭적으로 발행 방사통 없다 전신에 통증민감성 증가 경혈(經穴) 운동점 (Motor points) 71~86% 정도 상응(Melzack. 전세일) 고정된 위치 근막동통점 포함(아시혈) 최소전류 자극에 의한 연축지점 한 근육 전체의 신경지배에 관여 주로 근육 중앙에 위치 Tender points 역학 잠재성통증유발점 54% 사무직 노동자 ` 육체 노동자 잠재성 통증유발점` 활동성통증유발점 30-40대 여성 다발 Trigger points 잠재성 통증유발점 45% 직접적인 자극 - 과부하 불량자세, 반복동작 심한 외상 수술후 운동제한 근경련, 근부전 신경압박, 포착증후근 간접적인 자극 스트레스 수면장애, 피로 사회,심리 요인 내분비, 영양결핍 Trigger point 연관통 부위 척수 원인 병태 생리 칼슘이온 유입 조직손상 ↓ 히스타민, 세로토닌, 키닌, 프로스타그란틴 방출 ↓ 조직 허혈, 대사증가, 순환감소 ↓ 대사산물 축적 ↓ 감작물질 증가 ↓ 활동…
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