목차/차례
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Ⅰ.스포츠 마사지의 역사
Ⅱ.스포츠 마사지의 필요성
Ⅲ.기초해부생리학
Ⅳ.스포츠 마사지 방법
Ⅰ.스포츠 마사지의 정의와 역사
1. 스포츠 마사지의 정의
인간의 신체는 매우 복잡한 구조를 지니고 있다. 각기 기능을 달리하는 여러 기관들은 서로 독립된 역할을 수행하는 듯이 보여지기도 하지만 실은 매우 밀접한 관계를 유지하고 있다. 따라서 어느 한 부위의 고장은 주변의 다른 기관에도 영향을 미치게 된다. 그러나 다행스럽게도 우리 인체는 자연 치유력을 지니고 있어서 어지간한 외부의 자극들에 대하여는 스스로 점검하고, 또 해결해 나감으로써 몸의 상태를 항상 일정하게 유지하고 있다. 이러한 성질을 항상성이라 하는데, 우리 몸의 이상은 바로 이러한 항상성이 깨어졌을 때 나타나는 현상이다. 다시 말해 평소보다 많은 운동을 하고 난 뒤, 근육이 뭉친다거나 통증이 유발되는 이유는 근육 내에 수분이나 이산화탄소 등의 피로물질이 평상시보다 많이 축적되어 혈액의 흐름을 ...
본문/내용
`목 차`
Ⅰ.스포츠 마사지의 역사
Ⅱ.스포츠 마사지의 필요성
Ⅲ.기초해부생리학
Ⅳ.스포츠 마사지 방법
Ⅰ.스포츠 마사지의 정의와 역사
1. 스포츠 마사지의 정의
인간의 신체는 매우 복잡한 구조를 지니고 있다. 각기 기능을 달리하는 여러 기관들은 서로 독립된 역할을 수행하는 듯이 보여지기도 하지만 실은 매우 밀접한 관계를 유지하고 있다. 따라서 어느 한 부위의 고장은 주변의 다른 기관에도 영향을 미치게 된다. 그러나 다행스럽게도 우리 인체는 자연 치유력을 지니고 있어서 어지간한 외부의 자극들에 대하여는 스스로 점검하고, 또 해결해 나감으로써 몸의 상태를 항상 일정하게 유지하고 있다. 이러한 성질을 항상성이라 하는데, 우리 몸의 이상은 바로 이러한 항상성이 깨어졌을 때 나타나는 현상이다. 다시 말해 평소보다 많은 운동을 하고 난 뒤, 근육이 뭉친다거나 통증이 유발되는 이유는 근육 내에 수분이나 이산화탄소 등의 피로물질이 평상시보다 많이 축적되어 혈액의 흐름을 방해하게 됨으로써 근육내의 항상성이 깨어졌기 때문이다. 그리고 이를 극복하기 위해 고안해낸 것이 스포츠마사지이다.
스포츠마사지는 전문체육인(주로 운…
쇠퇴한 형태의 물질들을 없애는데 있다. 이것은 곧 불필요한 물질들을 제거함으로 써 피로를 없앨 수가 있다.`라고 언급하였다.
의학 사에서 기술하고 있는 것처럼 마사지와 운동은 동세에 언급되고 있다. 초기의 문헌들을 살펴보면 마사지와 운동의 구별이 거의 없었으나 스웨덴의 Kleen이 `마사지는 운동요법과 다른 형태이다.`라는 정의를 내린 후부터는 마사지는 운동요법과 구분해서 사용되고 있다. 그 후 마사지에 대한 기록은 16세기 프랑스 의사 암브로이세 파레(Ambroise par`e)를 통하여 나타났다. 그리고 그후 19세기초에 스웨덴 사람 링(Ling)에 의해 체조와 생리학을 기본으로 중국, 이집트, 로마의 기술 을 모두 체계화시킨 `스웨덴(Sweden) 마사지`가 소개되었다. 이것이 정적 체계를 갖춘 현대 스웨덴식 마사지의 시조인 것이다. 마사지에 대한 초기 문헌들을 살펴보면 상세한 기록이 되어있지 않음에 놀랄 것이고, 최근의 연구까지도 사실사의 기술에 대한 정보는 거의 없는 실정이다.
한편, 스포츠마사지의 어원은 동양의 수기요법이 불어로 번역되면서 마사지(Massage)라고 불리운 것이 어원이다. 19세기 초 스웨덴의 링이 학문체계를 세운 것이 근래 마사지학의 시초이며, 스포츠마사지가 공식적으로 체육대회에 최초 등장한 것은 1900년대 제 2회 파리 올림픽대회부터였고, 동양에서는 최초로 일본이 1920년대 정식으로 도입하여 1931년 제 1회 미일수상 경기대회부터 활용하기 시작하였다. 한국에서는 85 세계유도 선수권대회, 태권도 선수권대회에서부터 적용하기 시작하여 큰 대회의 감초역할을 해냈다.
Ⅱ.스포츠 마사지의 필요성`효과`
마사지는 피부나 근육의 혈액순환을 좋게 함과 동시에 심장의 부담을 덜어 주고 나아가서는 전신의 혈액순환을 개선 조절한다. 피부나 근육의 혈액순환이 좋아지면 인체 각 조직의 노폐물을 제거하며 근육동작에 필요한 산소나 영양소의 공습으로 근육의 피로를 회복시켜 준다. 어떤 종류의 스포츠든 일정한 규칙에 의하여 심신의