[의학]목발보행 - 올바른 목발 보행법에 대해

다치지 않은 다리가 나중에 내려갑니다.
1) 계단 오르기
① 계단 밑에 서서 두 목발을 오른쪽으로 옮기고 왼손으로 난간을 잡고 오른쪽 목발에 체중을 싣습니다.
② 목발에 힘을 주며 손상되지 않은 다리를 계단 위로 올린 후 몸이 앞으로 움직이면서 다친 다리를 들어 올립니다.
③ 난간을 잡고 다치지 않은 다리에 치중을 싣고 계단에 목발을 내립니다.

2) 계단 내려가기
① 계단 오르기의 과정을 반대로 하며 목발과 다친 다리를 먼저 이동시킵니다.
3. 의자에 앉을 때
1) 의자에 앉을 때
① 다치지 않은 다리의 뒤쪽이 의자의 앞에 닿게 합니다.
② 다치지 않은 다리에 체중을 싣고 목발을 다친 다리 쪽으로 이동합니다.
③ 체중을 목발에 싣고 반대편 손을 뒤로해 의자 팔걸이를 잡습니다.
④ 다친 다리에 체중이 실리지 않게 하며 앉습니다.

2) 의자에서 일어나기
① 다치지 않은 다리를 의자 앞쪽으로 내밀고 목발을 똑바로 세웁니다.
② 다친 다리 쪽의 손으로 목발의 손잡이를 잡고 다른 쪽으로 의자의 팔걸이를 잡습니다.
③ 다치지 않은 다리와 함께 몸을 앞으로 기울이고 체중을 싣고 일어섭니다.

4. 넘어졌을 때
1) 넘어졌을 때 일어나기 (소파에서 넘어졌을때)
① 소파와 같이 높이가 낮고 단단한 가구가 있는 쪽으로 몸과 목발을 움직인 후 소파 위로 목발을 비스듬하게 기울여 놓습니다.
② 소파에 양손을 올리고 손바닥으로 소파에 힘을 가해 엉덩이를 들어 올려 놓습니다.
③ 한쪽 손에 양 목발을 잡고 안정을 찾고 다른 손으로 소파에 힘을 가해 일어섭니다.

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