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본문/내용
족관절 전략(Ankle strategy)
- 주로 족관절 주위로 인체운동을 중심화 하여 인체 중심을 안정된 위치로 회복시키는 것
- 전방 흔들림
: 인체는 전방으로 흔들림 - 가자미근 흥분 - 슬괵근 흥분(hamstrings) - 척추기립근 흥분 - 비복근 흥분
- 인체를 후방으로 움직이도록 하는 족저굴곡 염력 발생
: 슬괵극 및 척추 주위 근들의 활성화 시, 고관절과 슬관절이 신전을 유지하도로 한다.
: 슬괵근과 척추주위근들의 공동협력 수축이 없다면 근위 인체 분절에 대한 간접 비곡근 족관절 염력 효과로 하지와 관련하여 체간을 전방으로 이동.
- 후방 흔들림
: 인체는 후방으로 흔들림 - 정강근 흥분 - 대퇴사두근 흥분 - 복부근 흥분
- 인체를 전방으로 움직이도록 하는 배측굴곡 염력 발생
고관절 전략(Hip strategy)
- 족관절의 반대 회전과 함께 고관절에서 크고 빠른 움직임을 발생시킴.
- 지지면이 발보다 더 작거나 미끄러울 때 혹은 더 크고 빠른 흔들림에 반응하여 평형 회복하는데 이용됨
- 전방 흔들림 : 복부근육 활성화 - 사두근 활성화
- 후방 흔들림 : 척추기립근 흥분 - 슬괵근 흥분
걸음 전략(Stepping Strategy)
- 족관절 및 고관절 등의 전략으로 불충분할 경우 인체 중심 하에서 정열에 맞게 지면을 이동시키고자 할 때 걸 음을 옯기거나 뛰는 방법
- 최근 연구에 따르면 많은 경우에 인체 중심이 기저면 안에 있을 때조차도 걸음을 옮긴다고 발표됨
(Brown et al.,1999: Mcilroy and Maki,1993)
- 신경학적으로 정상인 대부분의 개인들이 기립자세에서 전후 흔들림을 조절 할 때 이들 개념을 다양하게 혼합하 여 사용
그래프…



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I D : leew*****
Date : 2013-07-08
FileNo : 11076982

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