[사회과학]스트레스와 정신건강과의 관계를 설명하고 스트레스 관리전략에 대해 서술

를 유지할 수 있으며, 어려운 문제나 갈등상황에 부딪혔을 때 적극적으로 스스로의 능력을 충분히 발휘하여 문제를 해결 해 나갈 수 있는 바람직한 성격의 소유자라 할 수 있다.
3) 스트레스와 정신건강과의 관계
스트레스가 많거나 스트레스에 잘 대처하지 못할 경우에 되며, 4배 정도 정신과적 증상 발생할 수 있어 스트레스는 정신건강과 밀접한 관련이 있다.
인간은 스트레스 상황에 놓이게 되면 심장박동, 근육 긴장, 호르몬 분비 등에 있어서 급격한 신체적 변화가 오며, 신체로부터 고통스러운 감각을 느끼고, 인지적으로 부정적인 정서를 더 많이 경험하게 되고, 적절한 사고를 할 수 없으며, 정서적으로 불안감을 느끼게 된다. 결과적으로 인지적 과제의 수행이 떨어지며, 공격성이나 약물복용 등 부적절한 행동이 나타날 수 있다. 이렇게 스트레스는 사회적 적응과 개인의 신체적 정신적 사회적 기능에 부정적 영향을 미칠 수 있다.
스트레스는 질병의 발판이 되거나 질병의 피해를 확산시켜서 신체적 기능을 저하 시키는데 이는 질병의 확산 속도를 촉진시키어 건강 및 신체적 기능의 상실을 초래하게 된다. 또한 성취의욕의 상실과 불안, 정서적 혼란 등 정신기능 저하 및 상실을 초래하게 하여 결국 인간에게 불안, 자존심 저하, 변덕, 분노, 정서적 에너지 고갈이라는 정신건강에 영향을 준다. 아울러 사회적 관계를 위축시켜 대인관계가 위축되고 사회적 기능 저하 및 상실을 초래하게 한다. 특히, 신경증, 우울증, 정신 분열병 등의 정신과적 질환 및 정신신체장애 등은 과도한 스트레스와 밀접한 관계를 가지고 있다. 또한 과도한 트레스는 정신건강을 위협, 더 나아가 정신질환으로 발전할 수 있고, 소화성 궤양, 만성두통, 천식, 관상동맥질환, 급사, 고혈압, 암, 우울증, 공황장애, PTSD 적응장애 등 정신신체질환 또는 정신생리적 질환이 발생하게 된다.
일부 학자들의 관점에서 살펴 보면, Myers는 생활변화에 따른 심각도가 정신적 고통의 증상과 밀접하게 관련되어 있다고 주장하면서 스트

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