본문/내용
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VITAMIN WATER 성분비교와 그 진실
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글라소 비타민 워터
비타민 워터의 진실
우리들이 생각한 해결방안
INDEX
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글라소 비타민 워터
1
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공통성분
색상별 성분
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공통성분
B3
B6
B5
B12
C
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공
통
성
분
B3
나이아신
기능
전체 물질대사에 필요한 영양소
신경전달 물질의 생산
피부의 수분을 유지
결핍증- 펠라그라
(피부염, 설사, 치매)
하루 권장량(성인기준)- 남자 16㎎NE, 여자 14㎎NE
급원식품
볶은 땅콩 , 쇠간 생 것, 구운 고등어, 노가리, 멸치 생 것,
연어 생 것 , 구운 쇠고기
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공
통
성
분
B5
판토텐산
기능
세포벽에 형성되는 지방산 합성에 중요
뇌의 콜린 성분이 신경전달 물질인
아세틸콜린으로 전환 도움
결핍증- 두통, 피로, 소화기관 장애, 감각이상
하루 권장량(성인기준)- 남녀 5㎎
급원식품
닭간 날 것, 표고 마른 것, 달걀노른자 생 것, 탈지우유,
땅콩 조미한 것, 은행 생 것
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공
통
성
분
기능
단백질 대사에 중요한 효소 구성 성분
헤모글로빈의 구성 성분인 헴 합…