[사회과학]건강과 영양 - 단백질 보충제와 건강

단백질 보충제와 건강 차 례 1. 보충제 1)보충제의 정의와 구분 2)보충제의 종류 3)보충제를 섭취하는 이유 2. 단백질 보충제 1)단백질 보충제의 정의 2)단백질 보충제의 종류 3. 운동과 단백질 보충제의 관계 1)운동을 좋아하는 사람을 위한 보충제 2)단백질보충제의 긍정적인 효과 3)단백질보충제의 부정적인 효과 4. 결론 자료출처 및 참고문헌 1. 보충제 1)보충제의 정의와 구분 (=영양제) 보충제란 일반 식품에 특정 식품성분의 섭취를 보강하기 위하여 사용하는 제품으로서 필요영양소에서 음식으로서 섭취할 수 있는 영양소를 뺀 것이라고 할 수 있다. 가. 보충제의 구분 -의약품 영양제 : 품질과 약효가 입증된 것 -의약외품 : 식품의약품안정청 지정 저함량 비타민 미네랄 -건강기능식품 : 다양한 원료와 편리성에 중점을 둔 것 2)보충제의 종류 의약품 영양제의약외품건강기능식품성분구분비타민 및 미네랄생리활성물질한약비타민 및 미네랄 (함량이 낮은 것)고시형 원료개별인정형 원료효과약효 인정(질병 치료 및 예방)기능성 인정4등급별 기능성판매약국만 가능약국 및 약국 외 판매예비타민제 칼슘제 종합비타민 근육경련개선제 은행잎 글루코사민 갱년기영양제보증익기탕 신장약비타민과 미네랄 중 함량이 낮은 것 일부비타민 미네랄 단백질 식이섬유 오메가3자이리톨 석류 복분자 양파 3)보충제의 필요한 ①1-12세 어린이 어린이시기는 뼈의 건강과, 피부 건강, 근육 형성, 시력 발달등 전반적인 신체의 성장이 일어나는 시기이기에 올바른 영양 섭취와 적당한 신체 활동이 무엇보다 중요한 시기라고 할 수 있다. 또한 필수 영양소인 미네랄과 필수지방산, 아미노산이 부족하고 칼로리와 염분이 많이 들어 있는 인스턴트식품이나 가공식품에 많이 노출되어 있는 현대사회에 살아가는 어린이들에게는 영양 불균형이 초래될 수도 있기에 더욱 영양보충제로 이를 보충해주는 것이 필요하다. ②에너지가 많이 …
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