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비만증
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본문/내용
비만증 어떻게 할 것인가
많은 비만인구가 어렸을 때부터 소아비만을 겪은 것처럼 나 자신 또한 어렸을 때부터 비만한데 그것에 대한 정확한 위험을 모르고, 그냥 `나중에 살 빼면 되지` 하는 생각으로 그냥 방치하고 살아왔다. 나와 같이 어리석은 생각을 하며 비만증의 위험을 안고 살아가는 사람들이 한 두 사람이겠는가.
그리고 이제 대학생이 되어서 나도 몸을 가꾸고 싶은 욕망이 생겼다. 고등학교 때는 학업 때문에 아무래도 운동에 투자할 시간이 부족했다. 물론 대학교에서도 공부를 열심히 해야겠지만 고등학교 때보다는 제한이 없으니 운동할 시간은 충분하다고 생각한다. 1학기 초창기에는 단순하게 운동한다고 하면서 아무 계획도 없이 트랙을 뛰었었다. 속도를 올렸다가 내리는 것을 반복하며 뛰었는데 조금 더 효과적으로 운동을 해야겠다는 생각이 들었다. 살이 빠지긴 빠져도 효율 없이 운동하는 것 보다 같은 시간에 많은 양의 …
이런 점들 때문에 나는 `운동과 건강`의 레포트를 쓰면서 `나 자신부터 생각을 바꾸고 비만에서 탈출해보자`라는 생각을 가지고 비만증에 조금 더 열심히 접근할 수 있을 것으로 생각해서 비만증을 선택하게 되었다.
Ⅰ. 서 론
나는 `비만증`을 운동과 건강 레포트의 주제로 정했다. 다양한 종류의 성인병 중에서 `비만증`을 선택한 이유는 현재 전 세계적으로 가장 많은 인구가 이 병에 걸려 있고 또 노출되어 있지만 그 심각성을 암, 뇌졸중 수준으로 무섭게 생각하진 않고 있기 때문이다. 물론 암, 뇌졸중처럼 바로 생명에 직결 되는 병이 아니다. 하지만 비만증의 상태가 심각해지면 따라오는 수 십 가지의 많은 병(합병증)들이 충분히 생명에 직결될 수도 있다. 그렇기 때문에 이 위험한 병의 위험성을 조금이나마 깨닫고 치료해야 한다는 것을 각성시켜야 한다고 생각했다.많은 비만인구가 어렸을 때부터 소아비만을 겪은 것처럼 나 자신 또한 어렸을 때부터 비만한데 그것에 대한 정확한 위험을 모르고, 그냥 `나중에 살 빼면 되지` 하는 생각으로 그냥 방치하고 살아왔다. 나와 같이 어리석은 생각을 하며 비만증의 위험을 안고 살아가는 사람들이 한 두 사람이겠는가.
그리고 이제 대학생이 되어서 나도 몸을 가꾸고 싶은 욕망이 생겼다. 고등학교 때는 학업 때문에 아무래도 운동에 투자할 시간이 부족했다. 물론 대학교에서도 공부를 열심히 해야겠지만 고등학교 때보다는 제한이 없으니 운동할 시간은 충분하다고 생각한다. 1학기 초창기에는 단순하게 운동한다고 하면서 아무 계획도 없이 트랙을 뛰었었다. 속도를 올렸다가 내리는 것을 반복하며 뛰었는데 조금 더 효과적으로 운동을 해야겠다는 생각이 들었다. 살이 빠지긴 빠져도 효율 없이 운동하는 것 보다 같은 시간에 많은 양의 …
이런 점들 때문에 나는 `운동과 건강`의 레포트를 쓰면서 `나 자신부터 생각을 바꾸고 비만에서 탈출해보자`라는 생각을 가지고 비만증에 조금 더 열심히 접근할 수 있을 것으로 생각해서 비만증을 선택하게 되었다.
Ⅱ. 본론
1. About 비만증(1) 정 의
(2) 원 인
(3) 문제점
1) 캐리퍼 이용방법 : 피부 주름의 측정부위로, 상완(삼두박근의 견봉돌기와 주두돌기의 중간점), 어깨뼈 아래(어깨뼈 첨단각의 바로아래)를 측정한다. 이 부위가 측정하기 쉽고, 오차가 적으며, 체밀도와의 상관도가 높다. 이 부위의 피하지방 두께를 더한 값이 남성에게 35mm, 여성에서 45mm 를 넘어서면 체지방 율이 각각 20%, 30% 인 기준을 초과해 비만으로 판정할 수 있다. 경험자의 기술과 숙련을 요하여서 임상에서 잘 쓰이지 않는다.
2) 초음파 측정기 이용 : 측정된 피하지방의 두께에서 체밀도를 산출하고 공식에 의해 체지방량을 구한다. 피하지방층이 매우 높지 않은 경우에는 신뢰성이 높다.
3. 비만증으로 생기는 질병 체중이 늘면 필요로 하는 혈액 공급량도 많아지게 되므로 비만한 사람의 심장은 항상 과로하게 된다. 또한 심장의 혈액 공급 능력에 여유가 별로 없기 때문에 조금만 무리해도 금방 숨이 차고 피로해진다. 비만이 일으킬 수 있는
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I D : tjff****** Date : 2013-04-29 FileNo : 11069043 |
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