산후조리

_SLIDE_1_ 산후 조리 _SLIDE_2_ Index 산후조리 산후관리 산후 생활 양식 산후풍 산후조리 5대 원칙 산후 운동 산후 우울증 _SLIDE_3_ 산후 조리 정의 : 산욕기 동안에 일어나는 모든 현상에 대한 종합적인 처치를 의미. 분만 후 6주까지의 산욕기에, 임신으로 인해 야기되었던 모든 신체적인 변화가 임신 이전의 상태로 돌아가는 시기. 자궁이나 질 등의 생식기 및 생리학적 모든 현상의 원상회복이 일어남. _SLIDE_4_ 산후 조리 5대 원칙 _SLIDE_5_ 1. 자궁 수축 :임신 중 확대됐던 자궁이 원상태로 수축하면서 심한 통증(훗배앓이)과 가시적 변화가 생기는 것. 모유를 먹이면 옥시토신 분비에 의해 아픔이 더 심해질 수 있다. 통증이 너무 심하다면 의사와 상의해 진통제를 복용할 수 있다(4~6주 후, 임신 전 상태로 회복된다.) _SLIDE_6_ 2. 산후 유방관리 :젖을 분비하기 위해 유방에 갑자기 혈액이 몰리면서 유방이 커지고 열이 나면서 딱딱해지는 등 통증을 호소는 것.(분만 직후 3~4일 사이) 유관이 막히면 농양이 발생할 수 있다. 예방 : 임부는 출산 전 유방 마사지를 하고, 출산 후에는 마사지와 찜질로 모유 분비가 잘 되게 해주어야 한다. _SLIDE_7_ 3. 부종 : 임신 중 체중의 과도한 증가가 다리 체액 배출에 부담을 주어 야기하는 것. 출산 때 신장의 기능이 손상되었거나 다산이나 유산 등에 의한 신장의 기능이 약화의 경우 발생. 주로 얼굴과 팔다리 증상 : 손발이 부어 일상 활동에 많은 제약과 불편함을 줌. 숙면을 취하기 어렵고 소변을 시원하게 보지 못함. 후유증 : 팔다리가 심하게 저리거나 어지럽고 심장이 두근거리고 잔기침이 생김 출산 후 3개월에 걸쳐 서서히 빠지지만, 남는 부기는 바로 산후비만으로 이어지는 경우가 많아 적절한 시기에 체계적으로 관리 하는 것이 중요하다. 예방 : 산후부종을 예방하려면 출산 다음날부…
예방 : 산…