¸ñÂ÷/Â÷·Ê
·¹Å©·¹À̼ǰú ³îÀÌ, ¿©°¡ÀÇ Â÷ÀÌ
·¹Å©¸®¿¡À̼Ç
·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀº `ȸº¹ÇÏ´Ù`, `»õ·Ó°ÔÇÏ´Ù`¶ó´Â ÀǹÌÀÇ ¶óƾ¾î `·¹Å©·¹¾Æ»ç¿À`¿¡¼ À¯·¡µÇ¾ú´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿©°¡¡¤·¹Àú(leisure:ÀÚÀ¯½Ã°£)¿¡ °³ÀÎÀû ¶Ç´Â Áý´ÜÀûÀ¸·Î ÇàÇØÁø´Ù. ¿ÜÀû º¸¼ö³ª »ýÁ¸ÀÇ ÇÊ¿ä ¶§¹®¿¡ °Á¦µÊÀÌ ¾øÀÌ, ÀÏ ÀÚü¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ Àǹ̰¡ ºÎ¿©µÇ´Â ÀÚÀ¯·Ó°í Áñ°Å¿î Ȱµ¿À» ¸»ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀº ¨ç Àϰú ÀÚÀ¯½Ã°£ÀÇ °ü·ÃÀÌ Á߽õȴÙ. ¨è Ȱµ¿À» Áß½ÃÇÏ°í ´Ü¼øÇÑ ÈÞ½ÄÀº Á¦¿ÜµÈ´Ù. ¨é Ȱµ¿ÀÇ ÀÚÀ¯¿Í Áñ°Å¿òÀÌ °Á¶µÈ´Ù. °Á¦µÈ Ȱµ¿Àº °í¿ªÀ̹ǷΠ³»Àû ¿å±¸¿Í °áºÎµÈ ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀº Ȱµ¿ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¨ê °³ÀÎÂ÷°¡ Å©´Ù. °°Àº Ȱµ¿ÀÌ °³Àο¡ µû¶ó Áñ°Å¿òµµ µÇ°í °í¿ªµµ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Ȱµ¿Àº °³ÀÎÀÇ ±âÈ£³ª ŵµ°¡ Á߽õǾî¾ß ÇÑ´Ù. ¨ë »çȸÀû »ó½Ä¿¡ ÇÕÄ¡µÇ´Â °ÇÀü¼ºÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù.
ÀÌ»óÀÇ Á¶°ÇÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â Ȱµ¿ÀÌ ·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀüÅëÀû °³³äÀº ÀÛ¾÷ Á᫐ »çȸ¸¦ ¹è°æÀ¸·Î ÇÑ ¼ö´ÜÀû ÀǹÌÀÇ °³³ä, Áï º¸´Ù ...
º»¹®/³»¿ë
·¹Å©·¹À̼ǰú ³îÀÌ, ¿©°¡ÀÇ Â÷ÀÌ
·¹Å©¸®¿¡À̼Ç
·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀº `ȸº¹ÇÏ´Ù`, `»õ·Ó°ÔÇÏ´Ù`¶ó´Â ÀǹÌÀÇ ¶óƾ¾î `·¹Å©·¹¾Æ»ç¿À`¿¡¼ À¯·¡µÇ¾ú´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿©°¡¡¤·¹Àú(leisure:ÀÚÀ¯½Ã°£)¿¡ °³ÀÎÀû ¶Ç´Â Áý´ÜÀûÀ¸·Î ÇàÇØÁø´Ù. ¿ÜÀû º¸¼ö³ª »ýÁ¸ÀÇ ÇÊ¿ä ¶§¹®¿¡ °Á¦µÊÀÌ ¾øÀÌ, ÀÏ ÀÚü¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ Àǹ̰¡ ºÎ¿©µÇ´Â ÀÚÀ¯·Ó°í Áñ°Å¿î Ȱµ¿À» ¸»ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀº ¨ç Àϰú ÀÚÀ¯½Ã°£ÀÇ °ü·ÃÀÌ Á߽õȴÙ. ¨è Ȱµ¿À» Áß½ÃÇÏ°í ´Ü¼øÇÑ ÈÞ½ÄÀº Á¦¿ÜµÈ´Ù. ¨é Ȱµ¿ÀÇ ÀÚÀ¯¿Í Áñ°Å¿òÀÌ °Á¶µÈ´Ù. °Á¦µÈ Ȱµ¿Àº °í¿ªÀ̹ǷΠ³»Àû ¿å±¸¿Í °áºÎµÈ ¸¸Á·µµ°¡ ³ôÀº Ȱµ¿ÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¨ê °³ÀÎÂ÷°¡ Å©´Ù. °°Àº Ȱµ¿ÀÌ °³Àο¡ µû¶ó Áñ°Å¿òµµ µÇ°í °í¿ªµµ µÇ±â ¶§¹®¿¡ Ȱµ¿Àº °³ÀÎÀÇ ±âÈ£³ª ŵµ°¡ Á߽õǾî¾ß ÇÑ´Ù. ¨ë »çȸÀû »ó½Ä¿¡ ÇÕÄ¡µÇ´Â °ÇÀü¼ºÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù.
ÀÌ»óÀÇ Á¶°ÇÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â Ȱµ¿ÀÌ ·¹Å©¸®¿¡À̼ÇÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ÀüÅëÀû °³³äÀº ÀÛ¾÷ Á᫐ »çȸ¸¦ ¹è°æÀ¸·Î ÇÑ ¼ö´ÜÀû ÀǹÌÀÇ °³³ä, Áï º¸´Ù ³ªÀº ÀÛ¾÷À» À§Çؼ¶ó´Â »ý°¢ÀÌ ¹ÙÅÁ¿¡ ÀÖ´Ù. ÀÚÀ¯½Ã°£ÀÇ »ç¿ëÀ» ÀÛ¾÷°ú °ü·Ã½ÃÄÑ »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀº Áß¿äÇÏÁö¸¸, ³ëµ¿ÀÌ ÁúÀûÀ¸·Î º¯ÈÇϰí ÀÚÀ¯½Ã°£ÀÌ Áõ°¡ÇÑ ¿À´Ã¡¦(»ý·«)
ÀÌ µû¸£°Ô µÇ°í °Á¦¼ºµµ ÀÖ´Ù. ±×¿Í ¹Ý´ë·Î, ³îÀ̴ Ȱµ¿ ÀÚü°¡ Áñ°Å¿ò°ú ¸¸Á·À» ÁÖ°í ¾î¶°ÇÑ °Á¦¼ºÀÌ ¾øÀÌ ÀÚ¹ßÀûÀ¸·Î ÇàÇØÁö¹Ç·Î ÀϹÝÀûÀÎ ¾î¶² ¸ñÀûÀ̳ª ¸ñÇ¥¿Í µ¶¸³µÈ´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÀ̵éÀÇ È°µ¿¿¡´Â Àϰú ³îÀÌÀÇ ±¸ºÐÀÌ ¾øÀ¸¸ç, ¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ³îÀ̰¡ °ð ÀÏÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ³îÀÌȰµ¿À» ÅëÇØ¼ »õ·Î¿î ±â´ÉÀ» ¾òÀ¸¸ç »çȸÀÇ ½À°üÀ» ÀÍÇô¼ ÀÏÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¾ÆÀ̵鿡°Ô ÀÖ¾î¼ ³îÀÌ´Â ½É½ÅÀÇ ¹ß´Þ¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌÁö¸¸, ¼ºÀο¡°Ô´Â ÀÏ»ó»ýȰÀ̳ª ÀÏ¿¡¼ »ý±â´Â °¹Ú°¨(stress)À» ÇØ¼ÒÇÏ°í ±âºÐÀ» ÀüȯÇϸç, ÇǷθ¦ Ç®°í »õ·Î¿î »ýȰÀÇ¿åÀ» ³ôÀ̱â À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î¼ÀÇ È¿¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.
¿©°¡
Á¤ÀÇ
Á÷Àå ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϰí ÀÚ±âÃæÀü, ÈÞ½ÄÀ» °âÇÑ ´Ù¾çÇÑ Ãë¹ÌȰµ¿ÀÌ Æ÷ÇԵǴ °æÁ¦ Ȱµ¿ ÀÌ¿ÜÀÇ ½Ã°£À¸·Î °³ÀÎÀÌ Ã³ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚÀ¯·Î¿î ½Ã°£.
°³¼³
¿©°¡´Â Á÷Àå ¾÷¹«¿¡¼ ¹þ¾î³ª °³ÀÎÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀÚ½ÅÀÌ Àç¹Ì¿Í Èï¹Ì¸¦ ´À³¢´Â ÀÏ¿¡ ¸ôÀÔÇÒ ¼ö Àִ Ȱµ¿À¸·Î, Á¤½ÅÀûÀ̰í À°Ã¼ÀûÀÎ ±ÕÇüÀ» À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ È°µ¿ÀÌ´Ù. °æÁ¦¹ßÀü°ú ´õºÒ¾î »ýȰÀÇ ¿©À¯°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ¸é, ¿©°¡ ¿ª½Ã Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. »ê¾÷»çȸ´Â Á÷Àå°ú °¡Á¤À» ºÐ¸®ÇÏ¿´À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¿©°¡ ¿ª½Ã ºÐ¸®ÇÏ¿´´Ù. Àϰú ¿©°¡ÀÇ ºÐ¸®°¡ ±×°ÍÀÌ´Ù. ÁÖ¸»°ú ÈÞ°¡, ±Ù¹« ÀÌÈÄÀÇ ½Ã°£ µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÏÀ» ã¾Æ ±× ÀÏÀ» Áñ±â´Â °úÁ¤¿¡¼ °¢Á¾ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÇØ¼ÒÇϸç ÀçÃæÀüÀÇ ±âȸ¸¦ °®´Â´Ù.
»ê¾÷»çȸ°¡ ¹ßÀüÇϸé ÇÒ¼ö·Ï °¡Ã³ºÐ ¼ÒµæÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ±Ù·Î ½Ã°£ÀÌ Ãà¼ÒµÇ¸é¼ ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ½ºÆ÷Ã÷¡¤¿À¶ô¡¤µ¶¼¡¤Ãë¹ÌȰµ¿ µîÀÇ ¿©°¡ Ȱµ¿ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. È¥ÀÚ ÀÚ½ÅÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÀÏÀ» Áñ±â±âµµ ÇÏÁö¸¸ Æò¼Ò Àß ¾Ë°í Áö³»´ø µ¿·áµé°ú ÇÔ²² ¾î¿ï·Á Áö³»±âµµ ÇÏ°í °°Àº Ãë¹Ì¸¦ °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷µé°ú µ¿¿ìȸ¸¦ ¸¸µé¾î ¾î¿ï¸®±âµµ ÇÑ´Ù. »ç¶÷µéÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿©°¡ Ȱµ¿¿¡¼ Çູ°ú Àç¹Ì¸¦ ´À³¢°í »îÀÇ È°·ÂÀ» µÇã´Â °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù.
¿¬¿ø ¹× º¯Ãµ
¿©°¡´Â Á÷Àå°ú »ýȰÀÇ ºÐ¸®°¡ ÀϾ¸é¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǿú