본문/내용
비만이 일으키는 질병에 대하여
목차
Ⅰ. 서론
1. 비만의 이란
2. 비만의 원인
Ⅱ. 본론
1. 비만과 질병과의 관계
2. 비만이 일으키는 질병
1) 당뇨병
2) 지방간
3) 고지혈증
4) 동맥경화증
5) 허혈성 심장질환
6) 관절염
7) 고혈압
8) 담석증
9) 수면 무호흡 증후군
10) 악성 종양
11) 사고사
12) 심리적 질환
Ⅲ. 결론
비만에 좋은 운동 및 식생활
Ⅰ-1 비만의 이란
많은 사람들은 비만이라 함은 단순히 몸무게가 많이 나가는 것 이라고 생각합니다.
이러한 공식이 있습니다. 정상적인 몸무게는 자신의 키에서 100을 뺀 수에 곱하기 0.9를 하면 정상표준 몸무게가 나옵니다. 이러한 관점에서만 생각하면 정상 몸무게를 넘어서면 비만이라고 생각하기 쉽습니다.
하지만, 이제는 단순히 몸무게만을 근거로 비만의 정의를 내리지 않습니다. 우리몸을 구성하는 요소를 크게 나누어 보면 수분이 70% 이상이고, 단백질 , 지방 , 미네랄(무기질)로 구성되어 있는데, 이러한 요소들의 밸런스가 깨졌을 때 비만일 가능성이 …
분 체형의 이상까지 동반하게 됩니다.
4) 과로, 피로 , 스트레스
육체적, 정신적으로 과로하게 되면 살이 빠질 것 같지만, 그렇지 않은 경우도 의외로 많습니다. 전신 근육에 대한 균형 및 적절한 근육강화가 없이 일상업무 및 가사 노동과 같이 단순 반복되는 인체활동의 과로는 인체 에너지의 과소비를 초래합니다. 그렇게 되면 우리 몸은 에너지를 절약하기 위해서 역시나 기초대사율을 낮추고 에너지를 저장을 위한 지방을 늘리는 방향으로 작용하게 됩니다.
즉, 무조건적인 활동량이 증가는 비만을 초래할 수도 있다는 것입니다.
5) 잘못된 체형및 자세
우리가 가만히 서 있거나 않아 있을 때에도 인체는 에너지를 소모하고 있습니다. 하지만 잘못된 체형을 가지고 있는 사람은 정상적인 체형을 유지하기 위해서 지속적으로 더 많은 에너지를 소모하게 되는데요. 이러한 비정상적인 체형이 곧바로 개선되지 않고 장기간 지속된다면 우리의 몸은 특정부위에서의 지나친 에너지소모를 막기 위해서 해당 부위의 근육의 구축하면서 에너지 대사율을 떨어뜨리고, 그 주위에 에너지를 저장할 수 있는 지방을 축적하기 시작 합니다.
여기서 바로 부분비만의 비극이 시작된다고 볼 수 있습니다.
Ⅱ-1 비만과 질병과의 관계
비만은 미용상의 문제나 생활에서의 불편함이라는 관점이 아닌 하나의 질병이라
는 점을 인식해야한다. 비만은 고혈압이나 당뇨병보다도 훨씬 더 다양하고 심각한
합병증을 유발하므로 더욱더 적극적인 치료가 필요한 질병이라 할 수 있다. 단기적
으로는 비만과 질환이환율이나 사망률 사이에는 큰 관련이 없으나, 장기적으로는
관련이 크다. 비만은 심혈관 질환의 위험인자일 뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압, 고지
혈증, 지방성 간, 담석증, 통풍, 관절장애, 불임증 등의 성인성 질환을 일으키는 각
종 질병의 온상으로 볼 수 있으며, 특히 비만도가 30%를 넘으면 합병증이 발생할
빈도는 현저하게 증가된다.
Ⅱ-2 비만이 일으키는 질병
1) 당뇨병
비만인 사람