[사회과학] [겨울스포츠] 스노우보드의 과학적 운동원리, 보드의 기초 및 응용기술

안전 장비를 갖추어 만일의 사고에 대비하는 것이 최우선이다. 무엇보다도 중요한 것은 본인의 신체 사이즈에 맞는 장비선택이 가장 중요하다.
보드복은 일반적으로 한 치수 정도 크게 구입하고 장갑은 이너장갑이 있는 제품을 구입하는 것이 좋다.


3. 보드의 응용기술
▶ 초급 기술
? 넘어지기(백사이드/프런트사이드)
-백사이드 방향으로 넘어지는 방법
백사이드 방향으로 넘어질 때는 뒤통수를 부딪치기 쉬우므로 주의한다. 무릎을 구 부려 몸을 웅크리는 자세가 되면, 복근과 목에 힘을 주어 등을 구부리면서 넘어진 다. 엉덩이부터 시작해서 등 부분을 이용하여 미끄러지듯이 자연스럽게 넘어지는 듯한 느낌이 들도록 한다.
-프런트사이드
프런트사이드 방향으로 넘어질 때는 무릎을 구부려 몸을 웅크린 자세로 얼굴을 들 고 전방을 슬라이딩 되도록 몸을 편다. 이 때 무릎으로만 땅을 짚거나 팔만으로 몸 을 지탱하지 않도록 하는 것이 중요하다.

? 방향전환하기-앉아서(백사이드/프론트사이드)
보드는 양발이 고정되어 있기 때문에 발을 교대로 움직여서 방향전환하는 것이 불가능
하다.

? 사이드슬립(백사이드/프론트사이드)
본격적인 활주를 시작하게 되면서 가장 기본이 되는 활주 방법으로 사이드 슬립이 있
다. 사이드 슬립은 설면에 어느 한쪽의 엣지를 대고 경사각을 키웠다가 줄였다 하면서,
방향의 변화없이 활주하는 기술로 백사이드와 프론트사이드 슬립이 있다.

? 펜쥴럼-낙엽, 시계추, 크리스마스트리(백사이드펜쥴럼/프론트사이드펜쥴럼)
펜쥴럼은 ‘나뭇잎 떨구기’라고도 하며, 회전 기술을 구사하기 이전에 반드시 습득해야
할 활주 기술이다. 이 기술은 한쪽의 엣지만을 사용하여 좌우로의 방향전환을 하는 것
이 특징이며, 처음 출발하는 자세는 사이드 슬립이다.


? 길란데(백사이드/프론트사이드)
길란데는 사활강(트래버스)를 한 후 노즈를 적극적

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