[예체능] 스포츠 - 골프에 대해서

1. 골프 스윙 골프 스윙은 총 8단계를 거쳐서 이루어진다. 단계로는 어드레스, 백스윙, 톱스윙, 다운스윙, 임팩트, 팔로우 스루, 피니쉬, 평가가있다. 지금부터 각 단계 별로 자세히 알아보도록 하자. ㄱ.어드레스(address) 이 자세는 골프의 첫 단계이다. 체중을 양발 안쪽 중심에 50:50으로 실고, 머리와 허리는 굽히지 않은 상태로 상체를 앞쪽으로 기울인다. 손은 배꼽 앞 주먹 두 개 정도에 위치하며 무름은 약간 굽힌 편안한 상태를 유지 하는 게 좋다. 어드레스 자세를 취하기 전 골프 볼이 있는 위치에서 약 2미터 정도 후방에서 볼을 칠 타켓 방향을 정한 다음 이 목표선을 따라 공 앞 약 1m 정도 되는 지점에 있는 특정한 물체를 설정한 다음 마음속에 목표방향 선을 그리고 이 목표선과 클럽헤드가 직각이 되도록 어드레스 자세를 취하는것이 좋다. 이때 무릎은 약간 굽혀주며 어깨와 엉덩이 그리고 양발은 모두 목표선과 평행이 되어야 한다. 즉, 드라이브는 다음 아이언 샷을 하기 가장 좋은 위치로 볼을 보내야 하며 아이언은 그린이 아닌 그린의 홀을 목표로 어드레스 자세를 취하여 볼을 쳐야 한다. ㄴ.백스윙(take back) 어드레스 다음에 취하는 자세는 백스윙이다. 이 자세는 체중을 오른발에 60, 왼발에 40의 비율로 실고, 상체는 어드레스자세의 위치에서25도 정도 오른쪽이어야 한다. 머리는 어드레스 위치와 동일하게 유지하고 손은 원피스 90도 오른쪽에 위치한다. 이때 오른쪽 무릎은 체중을 지탱한다. 어깨, 팔, 양손, 클럽은 하나가 되어 동시에 클럽을 천천히 낮게 움직인다. 즉 어개에서 클럽헤드까지 하나의 일직선으로 움직여야 되면 어깨와 팔이 만나는 관절 부분을 용접하는 느낌으로 어깨를 밀면서 왼쪽 어깨가 턱밑으로 들어가는 기분으로 어깨를 회전시켜야 한다…
어깨, 팔, 양손, 클럽은 하나가 되어 동시에 클럽을 천천히 낮게 움직인다. 즉 어개에서 클럽헤드까지 하… ㄷ.콕킹(cocking) ㄹ.탑스윙(top swing)