스노우보드시 안전수칙 및 부상예방법

스노우보드시 안전수칙 및 부상예방법

1. 지켜야할 안전수칙

스키나 수노우보드가 위험하다고 단정할 수는 없지만 경사면에서 즐기는 스포츠인 만큼 자칫 방심하면 큰 사고를 부를 수 있다. 스키장에서의 사고원인은 90%이상이 스키어들의 미숙한 실력과 방심 때문이다. 결국 스키어들 스스로가 충분한 노력만 기울이면 얼마든지 사고를 예방할 수 있 다. 보통 많은 스키어들은 초급 슬로프를 무사히 내려와 보고는 스키타는 것이 별로 어렵지 않다는 자만심에 빠지기 쉽다. 슬로프를 내려오는 순간 아슬했던 순간은 까맣게 잊어버리고 성공했다는 희열만을 떠올리게 되는 것이다.
그러나 이러한 자만심이 누적돼면 결국 사고를 부르게 된다. 남이 보면 전혀 아닌데도 전혀 탈 수 있는 실력이 아니지만 스스로는 자신있다는 생각에 올라가고 보자는 자만심을 조심하자. 쓸데없는 배짱과 호기를 부려 슬로프에 올라갔다가는 큰 사고를 부르기 쉽상이다. 제 몸만 다치면 모르지만 높은 슬로프에서 내려오다 속도를 제대로 제동하지 못해 직활강을 하다보면 충돌이 일어날 가능성이 많아 다른 사람에게도 큰 피해를 입히게 되는 것이 큰 문제. 마치 미숙한 운전이나 음주 운전이 자신뿐 아니라 엉뚱한 남에게도 큰 불행을 일으킬 수 있다는 것과 마찬가지다. 실력에 맞는 슬로프 선택만이 가장 스릴 있으면서도 안전한 활강의 지름길이라는 사실을 깨달아야 한다. 또한 준비운동은 안전을 위한 가장 기본적인 수칙으로 숙지해야 할 것이며 충분한 휴식을 취한 다음 스키를 타야 사고를 피할 수 있다.
추운 눈밭에서는 몸이 위축되게 마련이다. 스키를 신기전에 발목과 무릎 등 관절 부위를 충분히 움직여 줘야한다. 그리고 체력이 떨어진 상태에서 한 번 더 타려고 욕심을 부려보는 것도 사고를 부르는 원인이 될 수 있다. 추운 곳에서 …

2. 부상 예방법