사상의 학의 응용분야

언급했듯 사상의학은 이런 단순한 이치에서 더 나아가 식이요법이라던지 체질에 따라 오는 질병 등을 예방하는 차원의 것이라 하겠다.
사상의학에서 언급한 네가지 체질에 따라 이로운 음식과 해로운 음식이 있다.
사람마다 체질이 다르기 때문에 맞는 음식이 다른 것은 당연한 이치이다.
태양인은 기본적으로 양이 음보다 많은 체질이다. 그러므로 더운 것보다는 담백하고 서늘한 기운을 갖는 음식물이 좋다. 매운 음식은 태양인에게 해가 된다. 왜냐하면 매운 맛은 대체로 열을 내면서 발산을 시키기 때문에 위를 상하기 쉽다. 따라서 태양인은 매운 맛을 경계해야 한다.
태양인에게 좋은 음식으로는 새우, 조개 종류, 게, 해삼, 포도, 감, 앵두, 다래, 모과 등이 있다. 채소류는 다 좋다. 특히 메밀이 좋으며 지방질이 많은 음식은 피하는 것이 좋다. 칼로리가 높거나 고단백 음식은 좋지 않다.
태음인에게는 소고기가 제일 좋다. 그러나 지방질 보다는 살코기의 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋다. 곡류로는 콩, 율무가 좋으며 특히 콩은 태음인이 늘 먹어도 좋은 식품이다.
태음인에게 좋지 않은 음식으로는 닭고기, 돼지고기 등이다. 태음인은 비교적 식성이 좋아서 규칙적인 식생활보다는 폭음, 폭식을 잘하는 편이다. 또 소화에도 별무리가 없기 때문에 몸에 좋지 않은 음식이라도 잘 먹는다. 그러나 바로 이런 습성 때문에 병이 생기는 것이다. 중풍 환자의 60 % 이상이 태음인이라는 통계는 태음인들의 음식 조절이 얼마나 중요한지를 잘 말해 주는 것이다.
소음인은 전반적으로 체질이 차므로 찬 음식보다는 더운 음식이 좋다. 또 소화 기능이 약하므로 지방질이나 날음식은 좋지 않다. 소음인에게 좋지 않은 음식은 주로 찬 것이다. 예를 들면 냉면이나 빙과류, 수박, 보리밥, 돼지고기, 밀가루 음식 등이 좋지 않다.
소양인도 양(陽)이 많은 체질이라 서늘한 음식이 좋다. 과일과 채소는 다른 곡류나 고기에 비해 서늘한 성질을 갖고 있다. 거의 모든 과일이 소양인에게는 좋은 약이 된다. 특히 수박,

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