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아동영양학
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청소년기의 신체적 특징에 대하여
1. 청소년의 신체적 변화
청소년기의 가장 중요한 특징 중 하나는 신체적 변화를 경험하는 것인데, 청소년기는 사춘기 변화로 시작된다. 사춘기의 시작은 일반적으로 여자가 남자보다 2년 정도 빠른데, 사춘기가 되면 남자는 몽정, 여자는 초경과 같은 이차적 성징이라 부르는 여러 현상이 나타나고 신장과 체중이 급속하게 늘어나며 성기관이 발달하여 생식기능이 가능하게 된다. 그러나 이 시기는 일시적이지만 불균형적으로 신장과 체중이 발달하기 때문에 매우 어색하고 급격한 체격의 변화에 적응하여야 하는 어려움이 있다.
이렇게 사춘기의 신체적 변화는 크게 2가지의 특징을 갖는데 그 하나는 성호르몬의 분비로 인한 남?녀의 성차가 뚜렷해지고 생식기능이 발달하는 것이며 또 하나는 남?녀 모두 전신이 급격히 성장하는 성장급등(成長急騰: growth spurt)현상이 이루어진다는 것이다. 뇌하수체에서 분비되는 남자의 테스토스테론(testosterone), 여자의 에스트로겐(estrogen)과 같은 성호르몬은 제 2차 성장을 발달시켜 남녀간의 성차를 명확히 할뿐 아니라 신장이나 체중의 성장에도 영향을 미치고 있다.
이러한 생리적?신체적 변화는 청소년기가 끝날 때까지 계속하여 남자는 남자로서, 여자는 여자로서의 생식능력과 신체조건을 갖춘 인간으로 나타나게 된다. 여기서 신체적 변화의 속도와 크기는 성(性)과 인종 그리고 개인에 따라 많은 차이가 있으며 사회 문화적 환경에 의해서도 영향을 받고 있다.
1) 여성의 2차 성징
?여성의 2차 성징 내용
- 피하지방의 축적 - 엉덩이가 넓어지고 유방증대. 곡선적 체형. 피부 윤택.
남자에 비해 체내지방이 2배 증가 (10kg증가되는 수도 있다.)된다.
- …
나. 유방의 발육: 유방이 발육하는 것은 사춘기가 되어 두 종류의 호르몬이 분비되기 때문이다.
다. 초경: 여자의 초경은 육체적 성숙기에 들어갔다는 징표이며 동시에 다른 어떤 성적 변화보다 가장 크게 심리적 동요를 가져온다. 초경 연령이 해를 거 듭할수록 생활 문제로 인하여 빨라지고 있다.
라. 난자의 크기: 둥근모양으로 지름이 0.2 mm이고 난소 안에 출생 때부터 미숙난 포로 있다가 사춘기가 되어 여성호르몬이 분비되면 성숙한 난자 로 자라 한달에 1개씩 교대로 배란된다.
마. 배란일: 배란기는 기초체온을 3~6개월 계속 측정하여 알아보는 것이 정확하나 보통 다음달에 있을 월경예정일 첫날로부터 12~16일 전이 그 기간이 된다.
바. 월경기간: 정상인 경우 출혈기간이 4~7일간이며 월경량은 100~300cc 정도 그 중 혈액의 양은 30~50cc이고 나머지는 점막과 점액이다.
1) 신체적인 특징
2) 생리적인 특징
가된다. → 정자가 생긴다.
?남성의 2차 성징 특징
- 사춘기의 남학생은 신장의 현저한 성장과 더불어 근육과 골격이 남자다워지며 체중도 증가하게 되고 음모, 액모, 턱수염이 나타나고 변성이 된다. 또한 음경과 고환이 커지고 부고환과 전립선이 발육한다.
- 급속한 발육시기 : 중2~중3학년에서 급속하게 발육한다.
- 남성에게는 사정현상으로 나타난다.
가. 사정: 고환에서 만들어진 정자가 정낭에 저장되기 시작하면서 정낭에 정자 가 모이면 생리적으로 긴장이 높아진다. 정액이 요도를 통하여 몸밖으 로 나오게 되는 현상을 말한다.
나. 유정: 어떤 물체로 성기를 압박 받거나 나체 사진을 보는 것 등으로 성선이 자극을 받아 자연적으로 사정되는 것을 말한다.
다. 몽정: 사춘기에서부터 청년기에 흔히 일어나는 현상으로 저장된 정자의 자연적인 배설이라고 할 수 있다. 결혼하여 성생활을 하면 자연히 없어진다. 건강하다는 증거이므로 조금도 불안해 할 필요가 없다.
대개 성적인 꿈을 통하여 사정하는 경우를 말한다. 이것은 정액으로 가 득찬 정관의 말단부가 방광의 충만과 압박, 그 밖의 자극에 의해 일어 나는 현상을 말한다.
라. 자위: 위의 경우와는 달리 손으로 자극하여 사정하는 행위를 말한다.
성적인 쾌감이 수반하기 때문에 습관화되기 쉬운 문제가 있고 자책감에 빠지는 경우가 있으므로 자제하여야 한다.
?2차 성장의 개인차
- 신체발달에 개인차가 있듯이 2차 성징의 발현에도 개인차가 심하다
- 일반적으로 여성이 남성보다 2년 정보 빠르게 나타난다.
2. 청소년기의 신체적?생리적 특징
1) 신체적인 특징
? 청소년기에는 무엇보다도 신체의 급격한 발달이 이루어진다. 뇌의 발달은 약 6 세경이면 성인의 80%정도, 그리고 12세 정도면 거의 성인수준으로 발달한다. 한 편, 키 근육, 골격 등은 출생직후와 사춘기이후 급격히 성장하여 18-20세 경이면 거의 성장이 완료된다.
2) 생리적인 특징
? 청소년기는 신체적 생리적