스포츠 생리학 - 저기압, 고기압과 마이크로중력 환경에서의 운동

스포츠 생리학 저기압, 고기압과 마이크로중력 환경에서의 운동 CONTENTS ⑴저기압 환경 : 고지대에서의 운동 ⑵고기압 환경 : 물 속에서의 운동 ⑶마이크로중력 환경 : 우주에서의 운동 저기압 환경 : 고지대에서의 운동 · 고지대의 환경조건 ? 고지대의 대기압력 고도의 상승 산소의 분압 감소 경기력 저하 고지대의 기온 저기압 환경 : 고지대에서의 운동 고도상승은 온도저하를 가져옴 고지대의 태양복사 대기중의 수증기 함유량 감소를 동반 고도의 상승은 태양복사강도 또한 증가시킨다 저기압 환경 : 고지대에서의 운동 ㆍ고지대 에서의 생리적 반응 1. 호흡 반응 폐 환기 폐확산과 산소전달 근육의 가스교환 최대산소 섭취량 고지대 에서의 대사적응 저기압 환경 : 고지대에서의 운동 고지대에서의 운동수행능력 ⑴ 지구력 운동 : 신체활동은 고지대의 저기압 상태에 의해 가장 심각하게 영향을 받는다. 에베레스트 산 정산에서 VO2max는 평지 수준의 10~25%로 감소되었다. 이것은 신체의 운동능력을 극도로 제한. ⑵ 단거리 달리기, 점프, 던지기 종목의 운동 : 2분 이내에 종료되는 무산소성 스프린트 운동은 그리 높지 않은 고도에서는 일반적으로 경기력이 저하되지 않는다. 저기압 환경 : 고지대에서의 운동 저기압 환경 : 고지대에서의 운동 ㆍ 순응 : 고지대에서의 장기간 노출 혈액의 적응 적혈구 생성과 헤모글로빈 농도를 증가시키지만 결국에는 혈장량이 정상 수준으로 되돌아와 정상 혈장량에 적혈구 수가 추가되어 총 혈액량이 증가 근육의 적응 체중의 감소와 전체 근육의 무게는 고지대에서 감소 심폐계의 적응 고지대에 대한 노출초기의 감소된 VO2max는 몇 주일 동안 노출된 후에도 그다지 많이 향상되지 않는다, 저기압 환경 : 고지대에서의 운동 ● 트레이닝과 운동 수행 능력 고지대에서 생활하고 저지대에서 트레이닝 하는 것이 좋은 대안 고지대에서 경기를 해야만 하는 선수들은 적…
고지대에서… 뼈