º»¹®/³»¿ë
1.±â¾÷ ¼Ò°³
(1) ±³ÃÌÀÇ ÀǹÌ
±³ÃÌÀº "Çâ±³°¡ ÀÖ´Â ½Ã°ñ"À̶ó´Â ¶æÀ¸·Î "±³µ¿" ¶Ç´Â "±³¸®"¶ó ºÒ¸®¸ç ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¸ðµç ½Ã°ñÀ» »ó¡ÇÏ´Â ÀǹÌÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ±³ÃÌÀº ½Ã°ñÀÇ ÀÚ¿¬ dz°æ°ú ¼Á¤ÀûÀÎ ¸éÀ» »ì·Á ÀÚ¿¬À» °¡²Ù°í »ì¸®´Â ȯ°æÄ£È¸¦ µµ¸ðÇϴµ¥ ¶æÀÌ ÀÖ´Ù.
(2) ±³ÃÌÀº?
1991³â `ġŲÀÇ °í±ÞÈ Àü¹®È Â÷º°È`¸¦ Ç¥¹æÇÏ¸ç ¼³¸³µÈ ±³ÃÌġŲÀº ġŲ¿¡ ´ëÇØ ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¿¬±¸Çϴ ġŲ Àü¹®°¡µé°ú ±ú²ýÇÑ ÀÚ¿¬¿¡¼ ³ª¿Â õ¿¬Àç·á, ¾Õ¼°¡´Â ¼±Áø½Ã¼³·Î ġŲÀ» ¸¸µé°í ÀÖ´Ù.
±³ÃÌÀº °¡¸ÍÁ¡À» ½ÃÀÛÇÏ·Á´Â »ç¶÷µéÀÌ ÅðÁ÷±Ý, ¾ÆÆÄÆ® ¸Å¸Å±Ý µîÀ¸·Î ¸¶·ÃÇÑ Ã¢¾÷ÀÚ±ÝÀ» ¸¶Áö¸· Àç»êÀ¸·Î º¸°í öÀúÇÑ »ó±ÇºÐ¼® ÀÌÈÄ Á¡Æ÷¸¦ ³»ÁÖ°í ÀÖ´Ù.
Àü±¹ 1040°³ °¡¸ÍÁ¡ ÆóÁ¡À² 0%´ë¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ±³ÃÌ Ä¡Å²Àº Çö±ÝÈ帧ÀÌ ÁÁ¾Æ ºÎä°¡ ¾ø´Ù°í Çϸç, 2002³â Çѱ¹ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ¿ì¼öºê·£µå ÃÖ¿ì¼ö»óÀ» ¼ö»óÇÏ¿´À¸¸ç ±â¾÷°æ¿µ´ë»ó°ú ¼ºñ½º °æ¿µ´ë»ó ¼ö»ó ¹× ¼ºñ½º ǰÁú¿ì¼ö±â¾÷ ÀÎÁõ µî ²÷ÀÓ¾ø´Â ¹ßÀüÀ» À̾î¿À°í ÀÖ´Ù
¶ÇÇÑ ½Å·Ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ °ÇÀüÇÑ Ã¼Àλç¾÷À» ¼±µµÇϰí ÀÖ´Â ±³ÃÌ Ä¡Å²Àº Ưº°ÇÑ ¸À°ú ¼ºñ½º, ¿Ïº®ÇÑ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ½Ã½ºÅÛ, ¼ö¡¦(»ý·«)
(3) ±³ÃÌÀÇ ¿ª»ç(ȸ»ç ¿¬Çõ)
(4) ¸Å Ãâ
2. Á¦Ç° ¼Ò°³
(1) ´ßÀÇ ¿µ¾ç°ú È¿´É
(2) ±³ÃÌġŲ ºÐ¼®
1) ¸Þ´º
2)±³ÃÌ Ä¡Å²ÀÇ ¿µ¾ç
¨ç³¯°³ ¿µ¾ç ºÐ¼®
¾ç³ä µîÀÇ ¸Þ´º´Â ¾ø´Ù. ¶Ç 100% ¼ø ½Ä¹°¼º ±â¸§¿¡¼ Æ¢°Ü³»¸é¼µµ ±â¸§À» È®½ÇÈ÷ »©´Â Ưº°ÇÑ Á¶¸®¹ýÀ» »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ½Ä¾îµµ ¸ÀÀÖ°í ´À³¢ÇÏÁö ¾Ê´Â Á¦Ç°À» °³¹ßÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
±³ÃÌ Ä¡Å² Á¦Ç°ÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Ư¡Àº µ¶Æ¯ÇÑ ¸À¿¡ Àִµ¥ ÀÌ´Â ¹Ì±¹ FDA¿¡¼ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀ¸·Î ÀûÇÕ ÆÇÁ¤À» ¹ÞÀº °£ÀåÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ ¼Ò½º´Ù. ±³ÃÌ Ä¡Å²ÀÇ »çÀåÀº ¡°¿ì¸® ÀÔ¸À¿¡ °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº Á¤Åë¼Ò½º´Â °£ÀåÀÌ´Ù.¡±¶ó´Â ÆÇ´ÜÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °£ÀåÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¿¬±¸Çß´Ù. ÀÌ ¼Ò½º´Â ¶ÇÇÑ ¼Õ¿¡ ¹¯Áö ¾ÊÀ¸¸ç ½Ä¾îµµ ¸ÀÀÌ º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â °Á¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Â÷º°ÈµÈ Á¦Ç°Àü·«À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±³ÃÌ Ä¡Å²Àº °¡¸ÍÁ¡ ÆóÁ¡·ü 0%¸¦ ±â·ÏÇϰí ÀÖÀ¸¸ç °è¼ÓÇØ¼ À¯Åë¸ÁÀ» ´Ã¸®°í ÀÖ´Ù.
(2) ±³ÃÌġŲ ºÐ¼®
1) ¸Þ´º
- °ñµåÀ®(³¯°³)
Ư¡ : Â̱êÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ³¯°³¸¸À» »ç¿ëÇÏ¿© ¹Ì¿ë ¹× ³ëȹæÁö
È¿°ú¿¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù.
- ·Î¾â ½ºÆ½(´ß´Ù¸®)
Ư¡ : ¸À°ú ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÑ ´Ù¸®¸¸À» »ç¿ëÇÏ¿© ´©±¸¿¡°Ô³ª ¼±
Åù޴ ġŲÀÌ´Ù.
- ¿À¸®Áö³Î(¸ö»ì)
Ư¡ : À°Áú°ú ¿µ¾çÀÌ »ì¾ÆÀÖ´Â µíÇÑ ´ã¹éÇÑ ¿µ°èġŲÀÌ´Ù.
- ½ºÆä¼ÈÄÞº¸(¸ðµë)
Ư¡ : °¡Àå ¸ÀÀÖ°í ¼±È£µµ°¡ ÁÁÀº ºÎºÐ¸¸À» ¸ðÀº ±³ÃÌġŲÀÇ
¶Ù¾î³ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
- È£ÇÁ
2)±³ÃÌ Ä¡Å²ÀÇ ¿µ¾ç
¨ç³¯°³ ¿µ¾ç ºÐ¼®
ƯÈ÷, ´ß°í±â ºÎÀ§ Áß ³¯°³´Â ÇǺΠ¹Ì¿ë°ú °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ³¯°³¿¡ Äݶó°Õ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ¾î ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» Ãß±¸ÇÏ°í °í¿î ÇǺθ¦ ¿øÇÏ´Â ÀþÀº ¿©¼ºµé¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ, ´ß°í±â´Â ¼¶À¯ÁúÀÌ °¡´Ã°í ¿¬Çϸç Áö¹æÀÌ ±ÙÀ° ¼¶À¯ ¼Ó¿¡ µé¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ ÀßµÅ, ¾î¸°À̳ª ³ëÀÎÀ» À§ÇÑ À½½Ä, ȸº¹±â ȯÀÚ´Â ¹°·Ð ³¯¾ÀÇØÁö°í ½ÍÀº ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
±¸ºÐ
Áö¹æ
ź¼öȹ°
´Ü¹éÁú
¿·®(kcal)
g