üÁö¹æÀ̶õ ¹«¾ùÀϱî?
üÁö¹æÀº ¸ö ¼Ó¿¡ ÃàÀûµÈ Áö¹æÀÌ´Ù.
Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ³²Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ À¯»ç½Ã¸¦ À§ÇØ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇؾßÇÑ´Ù. ±×°ÍÀ» üÁö¹æ À̶ó°í ÇÑ´Ù. Áï »ì¾Æ°¡´Â µ¥ ¾î´À Á¤µµÀÇ Ã¼Áö¹æÀº ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´Ü¼øÈ÷ ¿¡³ÊÁö°¡ µÉ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¸öÀ» º¸¿ÂÇÏ¿© Áְųª, ³»ÀåÀ» ÁöÄÑ ¿Ã¹Ù¸¥ À§Ä¡¿¡ À¯Áö Áְųª ½Åü¸¦ À§ÇØ ÁÁÀº ÀÏÀ» ¿©·¯ ÇØÁØ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ Ã¼Áö¹æÀ» ³Ê¹« ÁÙÀÌ°Ô µÇ¸é, ½Åü ÀÌ»óÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.¿©¼ºÀÇ °æ¿ì 17 % ÀÌÇÏ °¡µÇ¸é »ý¸® ±â´ÉÀÌ À¯ÁöµÇÁö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.
üÁö¹æÀ²Àº ½Åü¿¡¼ üÁö¹æÀÌ Â÷ÁöÇÏ´Â ºñÀ²À» ¸»ÇÑ´Ù. üÁö¹æ ºñÀ²À» ¾Ë±â À§Çؼ´Â »ó¿ë Áö¹æ ÃøÁ¤À» »ç´Â°ÍÀÌ °¡Àå Æí¸®ÇÏ´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÑ´Ù¸é, ÀÌ´Â Àý´ë·Î »©³õÀ» ¼ö¾ø´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù.
üÁö¹æ ÃøÁ¤±â°¡ ¾î¶»°Ô üÁö¹æ ºñÀ²À» ÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ ¼³¸íÀ» ÇÏÀÚ¸é, Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ´ëºÎºÐÀÌ ¼öºÐ, ±ÙÀ°, Áö¹æÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®Àִµ¥¼ö Àº ¹°·Ð ±ÙÀ°µµ Àü±â°¡ ÅëÇϱ⠽¬¿î ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¹Ý´ë·Î Áö¹æÀº Àü±â¸¦ ÅëÇϱ⠾î·Á¿î ¼ºÁúÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼ºÁúÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸ö¿¡ °¡º¿î Àü·ù¸¦ Èê·Á , Àü±â ÀúÇ× (ÀÓÇÇ´ø½º)À» ÃøÁ¤¡¦(»ý·«)
|
. ÀÌ°ÍÀº ¿îµ¿À¸·Î ÀÎÇÏ¿© Áö¹æÀº ÁÙ¾îµé¾úÁö¸¸ Áö¹æº¸´Ù ¹«°Ô°¡ ´õ ¹«°Å¿î ±ÙÀ°ÀÌ Áõ°¡Ç߱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áö¹æÀº ¸ö¿¡ ÃàÀûµÉ ¶§ Â÷°îÂ÷°î ÇÑÁ¤ ¾øÀÌ ÃàÀûµÇ°í ¹«°Ôµµ °¡º±Áö¸¸ ±ÙÀ°Àº 1g´ç 3gÀÇ ¹°°ú ÇÔ²² ÀúÀåµÇ¹Ç·Î °á°úÀûÀ¸·Î´Â ±ÙÀ°¾çÀÌ 1g ´Ã¾î³ª¸é 1gÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 4gÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ´ç¿¬È÷ Å¿ö ¾ø¾îÁø Áö¹æÀÇ ¾çº¸´Ù ¿îµ¿À¸·Î ´Ã¾î³ ±ÙÀ°ÀÇ ¹«°Ô°¡ ´õ ¹«°Ì°Ô µÈ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î üÁß°èÀÇ Àú¿ï¸¸À¸·Î ¿îµ¿À» ºñ³Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù. ¸¸ÀÏ ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇؼ üÁßÀÌ ºÒ¾ú´Ù¸é ¿îµ¿Çϱâ Àü¿¡ ºñÇØ »ìÀÌ Âð °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®·Î ±ÙÀ° ¹Û¿¡ ÀÖ´Â ÇÇÇÏÁö¹æÀº Á¦°Å ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ±ÙÀ° ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â Áö¹æ¿¡´Â ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î ±ÙÀ°Àº ¿©ÀüÈ÷ ª°í ¿À±×¶óµç »óÅ·Π³²°Ô µÈ´Ù.
±×·¯³ª ¿îµ¿Àº ±ÙÀ°ÀÇ µÑ·¹¿Í ±æÀ̸¦ ´Ù½Ã ȸº¹½ÃÄÑÁÖ°í ±ÙÀ° ³» Áö¹æÀ» Å¿ö ¿ì¸® ¸öÀÇ ÇüŸ¦ ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁØ´Ù. ¿ÜÇüÀûÀ¸·Î ¸öÀÇ ÇüŸ¦ º¯È½ÃÅ°´Â °ÍÀº ÇÇÇÏÁö¹æÀÇ ¼Ò½Çº¸´Ù ±ÙÀ°ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¼ºÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ½Ä»ç¸¦ °Å¸£³ª ±¾±âµµ ÇÏ°í ÀúÄ®·Î¸® º¸Á¶½ÄÇ°¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °¨½Ä ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ¶Ç´Â ¾à¹°¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ¿© ¹è°íÇÄÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ°Ô Çϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ½Ä»ç Á¦ÇÑ°ú ¾à¹°À» °íÁýÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ¸é »À¸¦ ¾àȽÃÅ°°Å³ª ±Ù·ÂÀÌ ºÎÁ·ÇØÁ®¼ ¸ö¸Å°¡ Çã¹°¾îÁø´Ù. ±×¸®°í ¿¡³ÊÁö´ë»ç È°¼ºÀ» ÀúÇϽÃÄÑ Ã¼·ÂÀÌ ¶³¾îÁú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°¾çÀÌ ÁÙ¾îµé°í ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¾îµé¼ö·Ï üÁö¹æÀº ´õ¿í ÁÙ¾îµé±â ¾î·Á¿öÁö±â ¶§¹®¿¡ Á¡Á¡ ½ÅüÀÇ ¾Ç¼øȯÀÌ ¹Ýº¹µÈ´Ù.
ºñ¸¸À̶õ ¼·Ãë¿¡³ÊÁö°¡ ¼Òºñ¿¡³ÊÁöº¸´Ù ¸¹¾Æ ±× °úÀ׿¡³ÊÁö°¡ ü³»¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¼Òºñ¿¡³ÊÁö°¡ ¼·Ãë¿¡³ÊÁöº¸´Ù ¸¹¾ÆÁö¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ¾îÀÖ´Â Áö¹æ¿¡³ÊÁö°¡ Ÿ°Ô µÈ´Ù´Â °ÍÀº ´©±¸³ª ´Ù ¾Ë °ÍÀÌ´Ù.
ÃÑ¿¡³ÊÁö¼Òºñ´Â »ý¸íÀ¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±âÃÊ´ë»ç¿Í »ýÈ° È°µ¿¿¡ ÇÊ¿äÇÑ È°µ¿´ë»çÀÎ ¿îµ¿À¯¹ß¼º ü¿»ý»ê, ±×¸®°í ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ÈÄ À½½ÄÀÇ ¼ÒÈ Èí¼ö¸¦ À§ÇÏ¿© ´ë»ç·®Àº Áõ°¡Çϴµ¥ ÀÌ·¸°Ô ½Ä»ç¼·Ãë¿¡ ÀÇÇÑ ¿¡³ÊÁö´ë»ç¸¦ ½ÄÀÌÀ¯¹ß¼º ü¿»ý»êÀ̶ó ÇÏ°í, ÀÌ ¼¼ °¡Áö¿¡ ¿ »ý»ê¿¡ ÀÇÇØ