[교육] 체육학적 노년기

체육학적 노년기

1) 신체적 변화

생물학적 노화는 모든 사람이 연령이 증가함에 따라 나타나는 보편적인 현상이다. 노화는 점진적으로 일어나며 그 주요원인은 신체내적인 것이다. 노화는 신체적 기능의 약화를 가져오고 결국 이것을 통하여 죽음에 이르게 된다. 이러한 신체적 노화의 결과로 나타나는 노인의 신체외적 특성은 흰머리, 구부정한 허리, 불안정한 걸음걸이 등을 들 수 있다.
체중은 60세부터 점차 줄어들며 연골조직의 퇴화로 인해 키도 줄어들게 된다. 노인의 피부는 창백해지고, 얼룩반점이 생기고, 건성화되며, 피하지방의 감소로 주름살이 생기며, 피하조직과 피부의 신경세포감소로 인하여 체온 유지능력이 감소되어 추위를 많이 느낀다.
신체적 노화나 진행됨에 따라 지방분은 증가하고 고형분과 수분은 줄어들고 연골조직이 얇아지거나 탄력이 약화되어 관절염을 일으키기도 한다. 그리고 뼈 속의 칼슘분이 고갈되어 뼈의 질량이 감소하고 고밀도가 낮아짐으로써 골절을 당하기 쉽고 골다공증에 걸리기 쉬워진다.
팔, 다리 및 골격 일부에 붙어 있는 수의근의 수축력이 약화되어 운동능력이 감퇴되며, 머리카락은 팔, 다리 및 골격 일부에 붙어 있는 수의근의 수축력이 약화되어 운동능력이 감퇴되며, 머리카락은 은색으로 변화된다. 치아는 60대에 14개, 70대에 11개, 80대에는 6개 정도에 이른다.
폐와 심장의 능력도 감소하여 75세가 되면 휴식 시에 심장의 출력은 30세 성인의 79%이며, 호흡능력은 30세 성인의 43%이다.
질병의 가능성도 급증하여 노인의 70%정도가 적어도 하나의 만성질환을 앓고 있으며, 보편적으로 복합적인 질환을 가진 것으로 보인다고 한다.
심장병, 당뇨, 관절염, 고혈압, 신경통 등이 노년기에 흔히 앓는 만성질환이다. 노인의 사망의 주요인이 되는 질병은 순환기 질환, 암, 뇌출혈, 폐렴, 기관지염, 동맥경화, 당뇨 등이다.

2) 인지적 변화

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3) 심리 사회적 변화

(1) 역할 변화에 대한 적응

① 조부모의 역할