º»¹®/³»¿ë
[±³Åë°ü¸®] ±³Åë°ü¸®ÀÇ ¹æÇâ ¹× ÁÖÂ÷ÀÇ ¹æ¹ý°ú À¯µµ, ±³ÅëÅëÁ¦ ºÒ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ´ëÀÀ
¸ñÂ÷
* ±³Åë°ü¸®
¥°. ±³Åë°ü¸®ÀÇ ¹æÇâ
¥±. ÁÖÂ÷ÀÇ ¹æ¹ý°ú À¯µµ
1. ³ë»óÁÖÂ÷ÀåÀÇ ¼³Ä¡
2. ÁÖÂ÷°ü¸®¿¡¼ÀÇ À¯ÀÇ»çÇ×
3. ÁÖÂ÷¿ä¿øÀÌ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ³»·û Â÷¿Í ¿Ü·û Â÷
4. ÁÖÂ÷¹æ¹ý°ú ¾ÈÀüÇÑ À¯µµ
¥². ±³ÅëÅëÁ¦ ºÒ¸¸¿¡ ´ëÇÑ ´ëÀÀ
1. ºÒÆòÀÇ µè±â¿Í µ¿°¨ÀÇ Ç¥Çö
2. ¡®±×·±µ¥¡¯ º¸´Ù´Â ¡®±×¸®°í¡¯ ½ÄÀÇ Ç¥Çö
3. Foot in the Door TechnicÀÇ È°¿ë
4. Door in the Face Technic Ȱ¿ë
±³Åë°ü¸®
I. ±³Åë°ü¸®ÀÇ ¹æÇâ
Çö´ë¿Í °°ÀÌ Â÷·®À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÃàÁ¦ÀåÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â ½Ã´ë¿¡ À־ À̺¥Æ® Çà»çÀå¿¡¼ÀÇ ±³Åë°ü¸®´Â ¸Å¿ì Áß¿äÇÑ »çÇ×ÀÌ µÈ´Ù. ±³Åë°ü¸®´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº Å« ¸Æ¶ô¿¡¼ ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿À²ÀûÀÎ µ¿¼±°ü¸®°¡ µÈ´Ù.
ù°, ±¹ºÎÀûÀÎ »çÇ׿¡ ¾ô¸Å¿© ÀüüÀûÀÎ ±³ÅëÈ帧À» ³õÃļ´Â ¾È µÈ´Ù. ½ÇÀû°ú È¿À²À» ¸ÕÀú »ý°¢Çϱ⠺¸´Ù´Â Çà»çÀå Âü°¡ÀÚÀÇ ¸¶À½À» ¸ÕÀú »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
µÑ°, ±³ÅëÅëÁ¦ ¿ä¿øÀº °í°´ÀÇ ¿ä¸Á»çÇ×À» Áï½Ã µé¾îÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¸¶À½ÀÇ Áغñ°¡ µÅ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. °í°´ÀÇ ºÒÆò ½Ã ¹«½ÃÇϰųª ¼³¸íÀ» Çϱ⺸´Ù ¾çÇØ¸¦ ¸ÕÀú ±¸ÇÑ ÈÄ¿¡ Åä·ÐÇÏ°í ½ÃÁ¤ÇϰíÀÚ ¡¦(»ý·«)
.
ÀÌ·¯ÇÑ °³³äÀ» ¾Ë°í ÀÖÀ¸¸é ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¾ÕºÎºÐÀÌ µé¾î°¡´õ¶óµµ µÞºÎºÐÀº µé¾î°¡Áö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» ÀÌÇØÇÏ°Ô µÈ´Ù.
³»·û Â÷¿Í ¿Ü·û Â÷ÀÇ ¹®Á¦¸¦ ÃÖ¼ÒÈ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÈÄÁøÁÖÂ÷¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
4. ÁÖÂ÷¹æ¹ý°ú ¾ÈÀüÇÑ À¯µµ
¿©·¯ °¡Áö ÁÖÂ÷¹æ¹ý °¡¿îµ¥ °¡Àå ¿ëÀÌÇÑ ¹æ¹ýÀº ÀüÁøÁÖÂ÷ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
Ⱦ·ÄÁÖÂ÷´Â ÈÄÁøÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ÈÄÁøÁÖÂ÷´Â ¼µÎ¸£Áö ¸»°í ²Ä²ÄÇÏ°Ô À¯µµÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÈÄÁøÁÖÂ÷¿¡¼´Â »ç°í°¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿îÀüÀ» óÀ½ ¹è¿ì´Â »ç¶÷ÀÇ ÀÔÀå¿¡¼ º¸¸é °¡Àå ¾î·Æ°Ô »ý°¢ÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ ÁÖÂ÷ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ÀÍÈ÷´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¿îÀüÇϰí ÀÖ´Â ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ÆøÀ̳ª ¾ÕµÚ ±æÀÌ¿¡ ´ëÇÑ °¨°¢µµ Àß ¸ð¸£°í ÀÚµ¿Â÷ÀÇ ¿îµ¿Æ¯¼ºµµ ºÎ´ã½º·´±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±×¸®°í Çà»çÀåÀÇ ÁÖÂ÷¸éµµ Æò¼Ò ÇÏ´ø ÁÖÂ÷¸éÀÇ »óȲ°ú ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ÃàÁ¦Àå¿¡ µé¾î¿Â Â÷·®À» À¯µµÇÏ´Â °ÍÀº ±×¸® ½¬¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ¾ÈÀüÇÑ ÁÖÂ÷À¯µµÀÇ ¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°´Ù.
ù°, ºñ½ºµëÇÑ ÁÖÂ÷ ±¸È¹¼±ÀÌ ÀÖ´Â °÷¿¡¼´Â ÀüÁøÁÖÂ÷°¡ ÆíÇϹǷΠÀüÁøÁÖÂ÷¸¦ À¯µµÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿©·¯ °¡Áö ÁÖÂ÷¹æ¹ý °¡¿îµ¥ °¡Àå ½¬¿î °ÍÀÌ ÀüÁøÁÖÂ÷À̹ǷΠ¿©¼ºµéÀÌ Áñ°Ü ¾´´Ù.
ÀÌ ¹æ¹ýÀº ºñ±³Àû ÁÖÂ÷°ø°£ÀÌ ³Ð°Ô È®º¸µÇ¾î ÀÖ´Â °÷¿¡¼ »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÇÑÂÊÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ£ »óÅ·ΠÁÖÂ÷¸¦ ÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÚ±â Â÷³ª ¿·¿¡ ¼¼¿öµÐ Â÷ÀÇ ¹®À» ¿©´Â °ÍÀÌ Èûµé°Ô µÈ´Ù. »ç¼±À¸·Î µÈ ÁÖÂ÷ ±¸È¹¼±¿¡ ÈÄÁøÀ¸·Î µé¾î°¡´Â °í°´µµ ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ÇàÀ§´Â ºñÇÕ¸®ÀûÀ̰í Àڱ⠰ú½ÃÀûÀÎ ÁÖÂ÷¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Á¾·ùÀÇ ÁÖÂ÷Àå Åë·Î´Â ´ëºÎºÐ ÀϹæÅëÇàÀ̱⠸¶·ÃÀε¥ ÈÄÁøÀ¸·Î ÁÖÂ÷°ø°£¿¡ µé¾î¼¸é ¿¹°¢À¸·Î ÈÄÁøÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾î¼ µÎ¼¼ ¹ø Á¤µµ Àü, ÈÄÁøÀ» ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÁÖÂ÷Àå¿¡¼ ³ªÀ» ¶§µµ °°Àº ÀÏÀ» µÇÇ®ÀÌÇÏ°Ô µÊÀ¸·Î½á ºÒÇÊ¿äÇÑ °í»ýÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ºñ½ºµëÇÑ ÁÖÂ÷
µÑ°, Ⱦ·ÄÁÖÂ÷´Â ÈÄÁøÀ¸·Î ÁÖÂ÷Çϵµ·Ï À¯µµÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ºñ½ÁÇÑ ÀÏÀº ÁÖÅð¡¿¡¼ Â÷°í¿¡ ÀÚµ¿Â÷¸¦ ³Ö°í µ¨ ¶§µµ ÀϾÙ. ¶Ç ÁÖÂ÷ÀåÀÌ ¾ð´ö±æÃ³·³ ¿À¸£¸·À¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù¸é ¹«¸®ÇÏ°Ô ÈÄÁøÁÖÂ÷¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. ÀüÁøÀ¸