[교양]스트레스와 인간관계

1장. 스트레스와 인간관계 스트레스의 의의 스트레스의 모형 스트레스의 반응 스트레스의 극복방안 1. 스트레스의 의의 1)스트레스(stress)란? -어원은 라틴어의 stringer(= 바짝 잡아 끌다) -string, strest, straise 등으로 쓰이다가 14세기부터 stress라는 의미로 통일 -스트레스란 환경변화에 적응하기 위한 개인의 생리적 심리적 변화를 의미 -갈등과 스트레스가 반드시 같진 않으나, 갈등으로 인해 스트레스가 초래됨. 2)스트레스상황의 예 -디(di)스트레스(스트레스상황으로의 긴장감)~ 프리젠테이션 상황, jop evaluation day(미국), 취업면접 날, 상사에게 질책당하기 -유(eu)스트레스(스트레스상황이지만 긍정적 측면도 있는 경우) ~ 장사가 잘 되는 날, 승진이 발표되는 날, 사랑을 고백하는 순간 2. 스트레스의 모형 1) 객관적 모형 : 스트레스 사건이 얼마나 많이 일어나느냐에 따라 스트레스가 얼마나 누적이 되고 거기에 적응하기위해 보여지는 질병, 학업의 분량 등 (1)라이프이벤트 모형(Holmes & Rahe)- 살아가는 동안의 큰 사건으로 평가함. (가정: 스트레스 사건이 많을수록 더 많은 스트레스) ...우리나라의 경우는 좀 다르게 적용(배우자사망:100, 이혼:73) -주로 결혼, 직장, 경제생활에 관련된 것일수록 많은 스트레스사건으로 점수화됨. -큰 스트레스상황을 맞으면 적응하는데 시간이 걸린다-재적응이 요구됨. -누적이 되면 건강장애, 사고유발 등의 위험이 높아짐. (2)학생스트레스 척도(student stress scale)(Insel & Roth) -학생들을 대상으로 여러 상황을 주고 거기에 점수를 부여(과거6개월 또는 차후6개월동안) -집청소와 치우기, 세금부과, 이혼 등에 점수 부여 (사건이 모든 사람에게 동일한 스트레스로 작용한다는 가정) *건강 적신호 노출지수 -…
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